É possível perder peso comendo alho. Em primeiro lugar, o alho contém alicina, que se combina com substâncias alcalinas no corpo para formar água e outras substâncias, e permite que estas substâncias sejam excretadas através do metabolismo, reduzindo efectivamente o peso da água do corpo, o que é benéfico para a perda de peso. Em segundo lugar, a alicina no alho também pode ajudar a digestão, promover a circulação intestinal, facilitar a desintoxicação laxante e reduzir eficazmente a acumulação de resíduos e toxinas no corpo, o que pode levar ao inchaço e à obesidade. Além disso, o alho é um alimento masculino e pode efectivamente promover o metabolismo no corpo. De acordo com a investigação, se o alho for utilizado juntamente com a frutose elevada, pode acelerar o metabolismo do corpo, o que irá retirar algumas das calorias do corpo e pode efectivamente impedir o aumento de peso.