Quando um músculo sofre uma distensão, se esta for relativamente ligeira, pode recuperar por si só após o repouso; se a distensão for mais grave e os tecidos fasciais mais profundos tiverem sido rasgados, o músculo não conseguirá recuperar por si só. A distensão muscular refere-se à rutura de parte das fibras musculares devido a uma tensão excessiva durante a atividade. Atualmente, as distensões musculares podem ser classificadas em três graus na clínica. As lesões de grau I são menos graves e só podem ser vistas ao microscópio, podendo normalmente curar-se sozinhas após repouso. As lesões de grau II e III são mais graves, com mais rupturas das fibras musculares e até mesmo lacerações da fáscia, com dor evidente e perda de função muscular no local da tensão grave, exigindo tratamento médico ativo. Quando sentir uma distensão muscular, deve interromper a atividade e descansar e, se necessário, deve utilizar uma cinta para fixar temporariamente o membro afetado, a fim de evitar que a lesão se agrave. Se não tiver a certeza da extensão da sua distensão, deve dirigir-se a um ortopedista o mais rapidamente possível e deixar que o médico o ajude a avaliar o seu estado e a efetuar o tratamento, de modo a evitar o atraso do melhor período de recuperação.