Muitas mães grávidas sofrem frequentemente de cólicas nas pernas durante a gravidez tardia, especialmente à noite, que muitas vezes perturbam os seus sonhos. Há muitas razões para as cólicas nas pernas, que podem ser causadas por deficiência de cálcio ou exercício excessivo durante o dia. Após a gravidez, as mulheres podem comer mais alimentos ricos em cálcio, tais como sementes de sésamo, leite e costelas, o que pode prevenir melhor a hipocalcemia causada pela deficiência de cálcio em mulheres grávidas, e comer mais destes alimentos pode promover melhor o desenvolvimento dos ossos do feto. Isto assegurará que o cálcio nos alimentos seja totalmente absorvido e utilizado pelos ossos e evitará cãibras nas pernas. Durante a gravidez, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada e comer uma dieta variada para assegurar uma ingestão equilibrada de todos os nutrientes necessários ao corpo humano. Pode tomar um banho quente todos os dias depois do trabalho, massajar as pernas e mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama para reduzir a acumulação de ácido láctico, o que é bom para o relaxamento muscular e pode prevenir cãibras nas pernas à noite. As mulheres grávidas que têm cólicas que afectam seriamente o seu sono devem tomar medidas atempadas para reduzir a ocorrência de cólicas nas pernas, tentar reduzir o uso de saltos altos, massajar as pernas e pés antes de se deitarem, consumir mais cálcio e alimentos ricos em vitamina D, fazer exercício apropriado ao ar livre, receber mais luz solar, e tomar mais cálcio e vitamina D quando necessário.