5 Dicas para ficar longe do desânimo O que é exactamente o desânimo? É uma desilusão pessimista ou desespero em relação ao futuro, uma incapacidade de fazer algo em relação a uma situação difícil, uma negação subjectiva da utilidade de todos os esforços, na medida em que se sente exausto e faz com que a vida e o viver percam o sentido e o valor, e por isso tem baixa auto-estima, cobardia, falta de motivação, e nenhum desejo de fazer nada, quanto mais nenhum interesse em fazê-lo. No entanto, isto não se deve ao facto de ser incompetente, mas porque simplesmente não acredita que possa resolver os seus problemas. Vale a pena notar que algumas pessoas não perdem nada, mas ganham tudo. Mas depois de conseguirem tudo o que ele quer, não podem experimentar a alegria e satisfação do processo de o conseguir e cair na mesma armadilha de frustração. Estas pessoas são como Lin Daiyu em “Sonho da Câmara Vermelha”, que está deprimida, tem uma visão cinzenta da vida e está sempre preocupada, acreditando que é melhor não ter flores em flor do que tê-las caído; e que é melhor não ter pessoas juntas do que tê-las dispersas. Como podem não estar deprimidas, quando perderam a capacidade de experimentar a felicidade? Então, como se pode escapar da depressão o mais rapidamente possível? Pare: Aprenda a gritar “pare” à sua frustração. 2. atraso: Não pensem nisso agora até terem tempo de pensar novamente. 3. Shift: Desloque a sua atenção para uma coisa ou objecto específico que lhe agrade, como sair, recolher selos, ou pintar. 4.Refutation: Use teorias para lutar contra crenças irracionais. 5. estar satisfeito: Compare-se com pessoas cujas vidas são mais miseráveis e veja se a alegria está a ser negligenciada por si.