Quais são as causas do frio corporal? Tomar banho de forma incorrecta Tome banho de forma incorrecta e veja se a constipação o encontra. Todos sabemos que o banho serve principalmente para limpar o corpo, mas, para além da limpeza, deve também prestar atenção ao relaxamento do corpo e da mente. Não use água demasiado fria para tomar banho e mantenha o tempo do banho em cerca de dez minutos. Se se apressar a lavar-se com água fria durante dois ou três minutos, pode provocar a invasão de ar frio. Dieta deficiente Se a sua dieta não for saudável, também pode ter problemas com o frio corporal. Por exemplo, em vez de comer refeições normais, come bebidas frias, frutas, peixe cru e gelados, etc. Estes alimentos podem levar a um aumento do frio no corpo. Além disso, comer em excesso por vezes e fazer dieta noutras alturas pode igualmente provocar frio no corpo. Demasiada pressão As pessoas que estão sob demasiada pressão devem aprender a regular-se a tempo, caso contrário podem também ter um corpo frio. Como a nossa pressão psicológica é relativamente grande, as emoções serão muito tensas, nervosas e, em seguida, a má circulação sanguínea, o que levará a que o frio não possa ser devidamente descarregado para fora do corpo, o qi e o sangue não correm bem, o problema do corpo frio. Exercício insuficiente As pessoas que nunca fazem exercício têm normalmente mais hipóteses de desenvolver constipação. O exercício pode acelerar a circulação sanguínea, melhorar a capacidade do metabolismo do corpo e melhorar o sistema imunitário. Quem nunca pratica exercício físico, o frio acumula-se no corpo sem meios para sair, e é fácil ter dores nas costas. Recomenda-se que todos desenvolvam o hábito de fazer exercício, cada exercício de meia hora ou uma hora, começando por uma simples caminhada rápida, badminton, aeróbica, mudança de desporto. Fazer exercício com os amigos e a família também pode promover a criação de laços. Quando adquirir o hábito de fazer exercício, verá que o problema da constipação corporal melhora. Tomar demasiados medicamentos Atualmente, muitos medicamentos podem provocar a constipação corporal. Embora existam alguns medicamentos metabólicos mais básicos, como os medicamentos para as hormonas da tiroide, há mais do que alguns medicamentos que podem causar constipação, especialmente os medicamentos antipiréticos e analgésicos que as mulheres tomam para as enxaquecas e as cólicas menstruais. Se continuar a tomar estes medicamentos, a constipação será agravada. Quarto com ar condicionado cobiçado O verão quente é a estação em que se transpira muito, o que leva a uma diminuição da taxa metabólica basal e dificulta a produção de calor. Além disso, com o desenvolvimento e a popularidade da tecnologia na sociedade moderna, pode desfrutar do ar condicionado frio onde quer que vá. Apesar de as pessoas se sentirem bastante confortáveis, a permanência prolongada numa sala com ar condicionado não é boa para o organismo, podendo provocar uma grande acumulação de frio no corpo e desencadear o problema do frio corporal. Recomenda-se o uso de um casaco fino na sala com ar condicionado e a minimização do tempo passado no ar condicionado. Muitas vezes, ao soprar o ar condicionado, as pessoas podem comer mais gengibre, o próprio gengibre tem um certo papel no frio, comer um pouco de gengibre para as raparigas friorentas também é bom. No verão quente, porque a saliva do corpo humano, a secreção do suco gástrico será reduzida, afectando assim o apetite, se comer algumas fatias de gengibre antes das refeições, pode estimular a saliva, o suco gástrico e a secreção digestiva, aumentar o peristaltismo gastrointestinal, aumentar o apetite. É por isso que as pessoas costumam dizer “o inverno come rabanete, o verão come gengibre”, “o arroz não é perfumado, coma gengibre”. Sangue espesso Na medicina chinesa, a falta de circulação sanguínea conduzirá à “estase sanguínea”, e a estase sanguínea refere-se ao estado de viscosidade do sangue. O sangue espesso é causado por alterações na quantidade de componentes do sangue. Como o sangue é responsável pelo transporte de resíduos e toxinas no corpo, ao longo do tempo e à medida que a quantidade de resíduos e toxinas transportados aumenta, o sangue acumula alguns resíduos e toxinas no sangue, fazendo com que o sangue se torne pegajoso. A hemorragia menstrual excessiva provoca anemia, o que leva a uma grave perda de ferro no sangue. A insuficiência de ferro faz com que os glóbulos vermelhos não consigam funcionar corretamente, o oxigénio e os nutrientes não podem ser transportados em tempo útil e o metabolismo celular também é impedido. A consequência de um sangue espesso é o abrandamento da circulação sanguínea, a deterioração do metabolismo energético e, por fim, a diminuição da temperatura corporal.