Comem frequentemente alimentos gordurosos, levam a demasiada gordura no estômago, mas também causam uma grande barriga, a aveia tem o efeito de baixar os lípidos sanguíneos, baixar o colesterol, mas também são ricos em fibras alimentares, facilmente absorvidas pelo organismo, o conteúdo calórico também é baixo, a aveia raspa rapidamente a gordura, o milho é rico em nutrientes, contém ferro, magnésio, fósforo, cálcio e vitaminas, come mais milho pode raspar óleo, mas também baixa o colesterol, amolece os vasos sanguíneos, as cebolas são ricas em nutrientes Contêm tiamina e alicina cíclica e são livres de gordura, o que pode inibir a elevação do colesterol induzido pela dieta. Pode comer mais cebola se tiver demasiada gordura na barriga. O alho também tem um efeito de sucção de gordura e pode baixar os níveis totais de colesterol e triglicéridos, o que pode ajudar na perda de peso. Para evitar o excesso de gordura no abdómen, é importante não comer demasiada gordura e manter a sua dieta leve e fácil de digerir, com alguma carne, conforme o caso.