As precauções a tomar durante a preparação para a gravidez incluem o exame médico pré-gravídico, o trabalho e o repouso regulares, uma alimentação saudável e a abstenção do consumo de tabaco e de álcool.
1) Exame médico pré-gravídico: Para a sua saúde e a do seu bebé, tanto o homem como a mulher devem submeter-se a um exame médico pré-gravídico, a fim de excluir factores actuais que desaconselhem a gravidez, como a infeção por toxoplasmose, a hepatite B, a SIDA, etc.
2. trabalho regular e descanso: Ao se preparar para a gravidez, você deve desenvolver bons hábitos, ir para a cama cedo e levantar-se cedo, evitar ficar acordado até tarde e garantir um sono suficiente, o que é muito útil para a gravidez e a saúde.
3) Dieta saudável: Durante a preparação para a gravidez, devemos prestar atenção ao alto teor de proteínas, tentar não comer alimentos fritos, picantes e estimulantes, pode comer mais frutas e legumes frescos, prestar atenção à nutrição equilibrada.
4) Deixar de fumar e de beber: As substâncias nocivas presentes nos cigarros e no álcool podem reduzir a atividade dos espermatozóides, podendo também provocar deformações, atraso mental e outras condições do bebé, pelo que é necessário deixar de fumar e de beber nos primeiros meses de gravidez.