O primeiro passo: preenchimento claro – preenchimento plano – preenchimento fino Sun Simiao: “inverno setenta e dois dias, economizar sal e aumentar o amargo, a fim de aumentar o gás do coração”, “sal mais promover a vida”. A transpiração é menor no inverno, o sal é acumulado no corpo e a ingestão excessiva de sal é um dos factores de risco importantes para eventos cardiovasculares e cerebrovasculares. Por conseguinte, os doentes com tumores devem prestar atenção a uma dieta ligeira no inverno e evitar alimentos picantes e gordurosos, para além de controlar a ingestão de sal. Entretanto, os doentes com tumores podem utilizar produtos tónicos calmos para repor o yin e o yang, uma vez que os seus próprios atributos de frio e calor estão desordenados após vários tratamentos. Por exemplo, uma quantidade moderada de ginseng, Codonopsis pilosula, Radix et Rhizoma Ginseng, Astragalus membranaceus, Radix Rehmanniae Praeparata, Colla Corii Asini, feijão adzuki, jujubas, ninhos de pássaro, fungos e outros ingredientes são bons para produtos tónicos calmos, se já tiverem aparecido nas suas receitas, não precisa de repetir o consumo dos mesmos, e não é demasiado tarde. Se já constam da sua receita, não precisa de os repetir. Tónico evitar confuso, se muitos tipos de ingredientes, colorido, natureza do oposto, se é no cultivo de positivo ou depleção de energia vital. É preciso compreender que o tónico de inverno deve ser leve, calmo e fino. O segundo passo: fazer as pazes com o sono precoce “Huangdi Neijing. Quatro estações de Deus disse: “março de inverno, isto é chamado de fechado, água gelada, sem perturbação do sol, deitado tarde, deve esperar pela luz do dia, para que o Zhi se a emboscada se esconder, se houver uma intenção privada, se tiver sido conquistada, vá para o frio no calor, sem vazamento da pele, para que o gás tome urgentemente, este gás de inverno deve ser levantado Estrada tibetana. O inverno é frio e fácil de consumir o yang do corpo, no entanto, o solstício de inverno é um yang, esta temporada também é um bom momento para cultivar e proteger o yang, ajustar o trabalho de inverno e descansar, o descanso precoce é o mais simples e fácil de apoiar o yang, a paz interior, o yang é naturalmente afiado, o que eu tenho medo que você não possa colher os benefícios da dieta. Os doentes com tumores devem assegurar uma adequada paz de espírito física e mental, para proteger a energia positiva do corpo. O terceiro truque: falar bem e preocupar-se menos O inverno é a principal vedação e esconderijo, o discurso e o comportamento das pessoas devem estar de acordo com as mudanças sazonais. No inverno, é aconselhável falar de forma suave e cautelosa, recolher o espírito, menos raiva, menos ressentimento, menos palavrões. Um sistema de fala maduro e preciso ajuda a regular o temperamento e a influenciar o carácter, o que, por sua vez, melhora o estado fisiológico do corpo. Falar palavras mais concisas e gentis de calor, o humor é suave, o funcionamento do qi e do sangue não é impedido, e porque é que precisa de consumir deliberadamente alimentos com estagnação de qi? Por isso, o tónico de inverno centra-se no ajustamento, não só ajustando a estrutura da dieta, mas também ajustando a mentalidade da vida e nutrindo a energia para ir ao encontro da vibrante primavera. Os doentes com tumores devem manter uma boa mentalidade para evitar a estagnação do qi do fígado e o agravamento do bloqueio do qi no corpo.