O feijão preto é rico em proteínas, bem como em cálcio, ferro e outros oligoelementos. A ingestão de feijão preto pode repor os nutrientes necessários ao organismo e também reforçar a resistência menstrual, prevenir infecções e doenças menstruais e também prevenir constipações. O feijão preto é rico em fibra bruta e a ingestão de feijão preto durante a menstruação pode prevenir a obstipação, sendo melhor não comer feijão preto em excesso. O feijão preto é um alimento produtor de gás e a função gastrointestinal é fraca durante a menstruação, pelo que comer muito feijão preto pode facilmente levar à distensão abdominal. Durante a menstruação, deve prestar atenção à combinação de carne e legumes para garantir que o seu corpo está totalmente nutrido e para evitar deficiências de micronutrientes, e prestar atenção ao facto de que não deve ficar acordada até tarde ou comer alimentos picantes ou estimulantes durante o período.