É aconselhável poder deixar de fumar abruptamente.
O tabagismo mata 4 milhões de pessoas no mundo todos os anos e provoca principalmente doenças digestivas, respiratórias e cardiovasculares e vários tipos de cancro. Quanto mais cedo se deixa de fumar, menor é o impacto no organismo, pelo que deixar de fumar repentinamente não é prejudicial para o organismo, mas podem surgir sintomas de abstinência, como má qualidade do sono, ansiedade e outros desconfortos. No entanto, estes sintomas diminuirão gradualmente e desaparecerão ao fim de 2 semanas.
Naturalmente, é melhor deixar de fumar lenta e gradualmente, para que o corpo possa aliviar eficazmente o desconforto.
Se tiver sintomas de abstinência ou se sentir mal depois de deixar de fumar, pode dirigir-se a uma clínica de cessação tabágica num hospital para o ajudar a deixar de fumar através de alterações comportamentais e cognitivas e de medicação.
Os métodos de modificação comportamental e cognitiva incluem o controlo de estímulos e o treino de relaxamento. A medicação inclui a substituição da nicotina, a libertação prolongada de bupropiona e a vareniclina. Os dois funcionam melhor em conjunto. Os medicamentos devem ser utilizados sob a supervisão de um médico.