A fadiga crónica é a causa principal de muitas doenças e representa uma séria ameaça para a saúde humana e o desenvolvimento socioeconómico. A síndrome da fadiga crónica é um novo tipo de doença que surgiu gradualmente nos últimos 20 anos e ainda não foi criado um índice de avaliação uniforme. Na avaliação clínica e na investigação relacionadas, é comum utilizar a Escala de Fadiga (FS-14), o Questionário sobre o Estado de Saúde (SF-36), a Escala de Avaliação Psicológica (SCL-90) e outras escalas como um teste abrangente como programa de avaliação da síndrome da fadiga crónica, e o programa de avaliação relacionado requer a orientação de profissionais e não é fácil para a autoavaliação. O programa de avaliação requer orientação profissional e não facilita a autoavaliação. Na vida quotidiana, para aqueles que necessitam de autoavaliação, podem ser utilizados os seguintes métodos simples de autoavaliação para avaliar o grau de fadiga: (1) Ter preguiça de se levantar de manhã e sentir-se cansado mesmo que mal se consiga levantar. (2) Não querer apresentar relatórios aos superiores depois do trabalho, mais relutante em reunir-se com mais pessoas. (3) Fácil de ler e cometer erros na escrita. (4) Fala menos sem fôlego, voz fina e curta. (5) Não está disposto a falar com os colegas, e fica calado depois de ir para casa. (6) Segurar sempre involuntariamente o queixo para pensar, ou os olhos retos pensam noutras coisas, a energia não consegue concentrar-se. (7) Gosta de beber chá forte, e parece estar mais relaxado depois de beber chá. (8) Não consegue manter os olhos abertos, apático. (9) Sempre a espreguiçar-se, a bocejar, cheio de sonolência. (10) Demasiado preguiçoso para subir escadas, tropeçando frequentemente ao subir. (11) Não quer apressar-se para apanhar o elétrico ou o carro quando este se aproxima. (12) Deitado no sofá, levanto as pernas para me sentir mais confortável. (13) Dureza dos membros, peso das pernas e tremor das mãos. (14) Falta de apetite, ausência de fome, aversão ao óleo, náuseas. (15) Inchaço frequente, pior à noite. (16) Gosta de pôr malagueta nas refeições com o pretexto de estimular o apetite. (17) Diarreia ou prisão de ventre com facilidade, não evacua durante dois ou três dias. (18) Especialmente fácil de esquecer as coisas, quanto mais imediato for o assunto, mais fácil é esquecer. (19) Fumar e beber em excesso e paralisia. (20) Dormir facilmente ou acordar cedo, com sonhos contínuos à noite. (21) Dores de cabeça frequentes, tonturas e zumbidos nos ouvidos. (22) Palpitações frequentes, aperto no peito, tédio e um gosto indescritível. (23) Constipações frequentes ou recuperação tardia das constipações. (24) Emagrecimento inexplicável e perda gradual de peso. (25) Dores ocultas numa determinada parte do corpo (músculos, articulações) que vão e vêm. (26) Edema ligeiro dos membros inferiores, visível à noite, com depressão quando pressionado. (27) Pouca ou muita urina. (28) Perda de controlo e irritabilidade. (29) Vida sexual irregular e perda da libido. (30) Menstruação irregular ou amenorreia precoce nas mulheres. Se 2-3 dos 30 itens acima estiverem presentes, significa fadiga ligeira; se 4-5 itens estiverem presentes, significa fadiga moderada; se 6-8 itens estiverem presentes, significa fadiga grave e sugere doenças subjacentes; se 9-10 itens ou mais estiverem presentes, é possível que sofra de Síndrome de Fadiga Crónica e recomenda-se que procure ajuda profissional ou consulta hospitalar.