À medida que os estilos de vida e as dietas das pessoas mudam, e que a poluição sonora no ambiente aumenta, a incidência de tinnitus está gradualmente a aumentar. Embora não exista um método específico de prevenção ou cuidado do zumbido, ainda é necessário prestar atenção aos aspectos dietéticos de acordo com a medicina tradicional chinesa. É importante reduzir o consumo de alimentos gordurosos e doces para evitar a acumulação de catarro, o que pode agravar a condição. Os doentes com deficiência renal devem prestar atenção à sua dieta e evitar beber chá forte, café, cola, vinho e outras bebidas estimulantes. O tinnitus pode realmente ser curado após tratamento razoável e modificações dietéticas. Em primeiro lugar, a ingestão de gordura deve ser reduzida. Uma grande ingestão de tais alimentos pode aumentar os lípidos e a viscosidade do sangue, causando arteriosclerose. O ouvido interno é mais sensível às perturbações do fornecimento de sangue, e quando ocorrem perturbações da circulação sanguínea, isto pode levar a uma falta de nutrição para o nervo auditivo, resultando em surdez. Portanto, a ingestão diária total de gordura dos idosos deve ser controlada em cerca de 40 gramas, e estes devem comer menos de várias miudezas animais, óleo gordo, natas, gema de ovo, ovas de peixe, alimentos fritos e outros alimentos que contenham gordura. Em segundo lugar, alimentos mais ricos em ferro devem ser consumidos. A deficiência de ferro tende a endurecer os glóbulos vermelhos, reduzir a capacidade de transportar oxigénio, o fornecimento inadequado de nutrientes ao ouvido, mas a função das células auditivas é prejudicada, resultando em perda de audição. A suplementação com ferro, por outro lado, pode prevenir e retardar eficazmente a ocorrência de zumbido e surdez nos idosos. De acordo com o padrão de exigência de ferro para diferentes grupos etários na China, a ingestão diária de ferro não deve ser inferior a 12 mg para pessoas com mais de 45 anos de idade, independentemente do sexo. Os alimentos normalmente utilizados contêm mais ferro no nori, com 46,8 mg de ferro por 100 gramas de nori; sésamo preto, pele de medusa, pele de camarão, couve-flor amarela, fungo preto e amaranto por 100 gramas, 26,3 mg, 17,6 mg, 16,5 mg, 12,6 mg, 11,9 mg e 10,5 respectivamente; coentro e orelha de madeira contêm ligeiramente menos ferro do que o amaranto; por 100 gramas O teor médio de ferro dos produtos de soja é de cerca de 4-6 mg. Em terceiro lugar, devemos comer mais alimentos contendo zinco. Há muitas causas de surdez relacionadas com a idade, e a deficiência de zinco é uma causa importante. A quantidade de zinco na cóclea é consideravelmente superior à de outros órgãos. O conteúdo de zinco na cóclea é significativamente mais baixo em pessoas com mais de 60 anos de idade, o que afecta a função da cóclea e leva à perda de audição. Os alimentos ricos em zinco incluem: peixe, carne de vaca, fígado de porco, galinha, fígado de galinha, ovos, vários mariscos; maçãs, laranjas, nozes, pepinos, tomates, couves, rabanetes, etc. Em quarto lugar, deve comer sempre alimentos com efeitos de activação do sangue. A activação da estase sanguínea pode dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a viscosidade do sangue, o que é conducente à manutenção da microcirculação normal dos pequenos vasos sanguíneos no ouvido. Pode frequentemente comer fungos pretos, alhos-porós, etc. e frequentemente beber vinho tinto e vinho amarelo. V. Tornar um hábito beber leite. O leite contém quase todas as vitaminas conhecidas, com vitamina A, vitamina D, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B12, vitamina E e caroteno. Estas vitaminas são úteis com a absorção e utilização do cálcio para prevenir e melhorar a circulação sanguínea e os sintomas de surdez.