O tremor das mãos pode ser causado por factores psicológicos mentais, tremor idiopático, doença de Parkinson, etc. Pode ser exercitado através de exercícios funcionais dos membros superiores e exercícios musculares articulares. 1) Factores psicológicos: os tremores das mãos ocorrem sob a influência de factores mentais como a tensão mental, a excitação emocional, o pânico elevado, etc. Geralmente, com a eliminação dos factores mentais, os tremores das mãos desaparecem rapidamente e não há necessidade de exercícios especiais. 2. tremor idiopático: O tremor das mãos causado pelo tremor idiopático manifesta-se como tremor das mãos durante movimentos finos como escrever, servir água e segurar alimentos. Podem ser realizados exercícios funcionais para os membros superiores, como a utilização de pauzinhos, canetas, copos e outras actividades de força, para exercitar os músculos dos membros superiores e aliviar o tremor das mãos. 3. doença de Parkinson: O tremor das mãos causado pela doença de Parkinson manifesta-se como um tremor estacionário e é regular. Para aliviar o tremor das mãos, é possível jogar tai chi, rolar uma bola de aço, fazer exercícios de arremesso de braços e outros exercícios funcionais. Os sintomas do tremor das mãos induzido pela doença, para além do exercício físico, mas também precisam de medicação para controlar a condição, recomenda-se que consulte um médico atempadamente, sob a orientação do médico para esclarecer o diagnóstico e o tratamento.