A entorse do pé refere-se geralmente à entorse do tornozelo, não há como reduzir o inchaço da forma mais rápida e eficaz, a entorse do tornozelo precisa de tomar medidas de emergência para lidar com ela, bem como medicamentos, tratamento cirúrgico, exercício funcional e outras formas de reduzir o inchaço. 1. medidas de emergência: entorses de tornozelo quer reduzir o inchaço precisa descansar em tempo hábil, precisa corrigir o membro afetado travagem com uma cinta. Além disso, o paciente dentro de 72 horas após a lesão para gelo, se necessário, pode usar bandagem elástica para bandagem de pressão. Além disso, é necessário elevar o tornozelo torcido. 2. tratamento medicamentoso: entorses de tornozelo precisa seguir as instruções do médico com ibuprofeno, diclofenaco e outros medicamentos anti-inflamatórios não esteróides. 3) Tratamento cirúrgico: após uma entorse do tornozelo com dor e inchaço evidentes e instabilidade da articulação, é necessário efetuar uma reparação por incisão, uma reparação artroscópica ou uma reconstrução ligamentar. 4. exercício funcional: pacientes com entorse de tornozelo Ⅰ precisam envolver o pé com bandagem elástica quando a dor e o inchaço são reduzidos e, em seguida, fixar uma seção da bandagem elástica na perna da mesa. Neste momento, o pé precisa de ser exercitado em rotação externa, dorsiflexão, rotação interna e outros movimentos. Se o doente tiver uma entorse do tornozelo de segundo ou terceiro grau, é necessário efetuar exercícios funcionais sob a orientação do médico de reabilitação depois de o inchaço agudo e a dor diminuírem. Por exemplo, treino de marcha, exercícios de força, etc., ou seja, corrida dobrada, corrida e saltos, elevação do calcanhar in situ com as pernas direitas, etc. Não existe uma forma mais rápida e eficaz de reduzir o inchaço nas entorses do tornozelo, pelo que deve procurar assistência médica atempadamente e seguir as instruções do médico para tomar as medidas de tratamento adequadas.