Paciente: Olá. Sou um estudante júnior. Sofro frequentemente de insónias, e por vezes os comprimidos para dormir não ajudam. Muitas vezes tenho dificuldade em respirar, estou muitas vezes amuado, sinto-me cansado sem razão, choro durante algum tempo todos os dias, uma vez tentei cometer suicídio mas fui salvo. Isto já se passa há um ou dois anos. Ainda não fui à terapia. O que devo fazer? O que devo fazer se se tratar realmente de uma doença psicológica? Zhang Tao, Centro de Saúde Mental, Hospital Afiliado da Faculdade de Medicina de Luzhou: 1. a insónia é um fenómeno anormal, e existem muitas causas de insónia, incluindo patológicas, fisiológicas e psicológicas. 2. a simples insónia não é uma coisa terrível, uma vez que uma pessoa experimenta basicamente insónia ao longo da sua vida, mas é sobretudo uma insónia episódica ou simples, sobretudo psicológica ou fisiológica, não patológica. 3. A insónia é uma coisa dolorosa para qualquer pessoa, e se estiver demasiado preocupado com a dor da insónia ou se se preocupar com o facto de ela voltar a acontecer, é muitas vezes fácil formar insónia teimosa. Quanto ao tratamento da insónia, existem dois aspectos da medicação e da psicoterapia, e a maioria das pessoas está preocupada com os efeitos secundários da medicação, especialmente os efeitos secundários das drogas para dormir (dependência e dependência), o que é compreensível, mas as pessoas tendem a exagerar os seus efeitos nocivos. Isto é compreensível, mas as pessoas tendem a exagerar os efeitos nocivos das drogas, o que, quando combinado com o uso pouco razoável de drogas, é naturalmente ineficaz.5. Como os pacientes têm frequentemente ansiedade ou depressão óbvias, acrescentamos ao tratamento medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos, o que é mais eficaz.6. O tratamento psicológico não deve ser negligenciado.