Após uma cirurgia ao calcanhar aos 31 anos, são normalmente necessárias 8 a 12 semanas para recuperar totalmente, com um período de cicatrização, um período de renovação e um período de fortalecimento. Existem diferenças individuais no tempo exato de recuperação. 1. período de cicatrização precoce após a cirurgia: dura 2 a 3 semanas. durante este período, o osso é envolvido por granulação fresca e outras fibras, o que torna menos provável a deslocação, ou seja, o período de amolecimento e cicatrização do osso. 2. período pós-cirúrgico de renovação óssea: a duração é de 3 a 5 semanas, neste período, apareceram algumas crostas ósseas na extremidade da fratura, mas não são suficientemente fortes e precisam de ser reparadas. 3. período pós-cirúrgico de fortalecimento ósseo: dura de 3 a 4 semanas, durante este período, um grande número de crostas ósseas são geradas, que são mais sólidas e basicamente restauradas ao estado original. Preste atenção ao osso do calcanhar após a cirurgia, geralmente em 8 ~ 12 semanas, ele será restaurado ao nível original, mas andar por um longo tempo com dor no pé é muito normal, o exercício deve ser moderado, não se apresse, de acordo com sua própria condição física, aumentar gradualmente a quantidade de exercício.