O termo “abstenção” refere-se à não ingestão de alimentos básicos como cereais e grãos. De vez em quando, a abstenção pode reduzir até certo ponto a carga sobre o estômago e os intestinos, e tem também um efeito de controlo de peso. No entanto, a longo prazo, não há benefício, mas pode ter efeitos adversos no organismo. Os alimentos básicos são a principal fonte de hidratos de carbono, e a falta de hidratos de carbono pode causar desequilíbrios e perturbações na dieta do organismo, resultando em perturbações fisiológicas e metabólicas e até doenças induzidas. Os principais perigos do repúdio reflectem-se nos seguintes aspectos: 1, indigestão: o repúdio quebrará o estado normal do tracto digestivo, se o repúdio súbito não consumir grãos ricos em açúcar, o tracto digestivo não se adaptar, fácil de causar indigestão, causando dor abdominal, diarreia, inchaço, obstipação e outros sintomas, o desenvolvimento a longo prazo pode também causar gastrite crónica, úlcera gástrica e outras doenças; 2, função motora reduzida: o corpo devido à falta de hidratos de carbono, o A fim de manter as actividades fisiológicas podem consumir gordura corporal, proteínas e outros nutrientes para o fornecimento de energia, uma grande quantidade de consumo de proteínas pode causar um declínio na função motora, tais como fraqueza, mau movimento e outros desempenhos, causando indirectamente um declínio na sua própria resistência; 3, desequilíbrio nutricional: a purga afecta o equilíbrio nutricional, os grãos contêm hidratos de carbono, mas também contém vitaminas e A saúde do corpo é afectada pela falta de nutrientes, resultando em elevados lípidos e açúcar no sangue, que podem causar hiperlipidemia, diabetes e outras doenças; 4, recuperação de peso: ao reduzir a ingestão de hidratos de carbono através do Vale, pode causar perda de peso, mas o efeito de perda de peso é muito fraco, porque sem ingestão de alimentos básicos, o corpo em breve sentirá fome, mas, em vez disso, consumirá outros alimentos que não são cereais, tais como Comer mais frutas com alto teor de açúcar, etc., pode provocar a recuperação de peso. Além disso, o “Purging” é uma forma comum de manutenção da saúde utilizada pelos antigos, mas com as constantes mudanças dos tempos, da perspectiva da ciência nutricional moderna, não é aconselhável para o público seguir cegamente a tendência do “Purging”, uma vez que pode facilmente causar danos ao corpo se não for devidamente dominada.