O ronco, também conhecido como ronco e transtorno do ronco, é mais frequentemente causado pelo mau fluxo de ar respiratório durante o sono. Alguns roncos leves podem ser evitados por algumas dicas para regular o seu estilo de vida. Antes de mais, é importante cuidar do exercício físico e perder peso para evitar a obstrução das vias respiratórias devido à obesidade. Além disso, evite consumir substâncias que afectam o centro respiratório, tais como tabaco, álcool ou comprimidos para dormir. Além disso, é importante evitar dormir em posição plana com uma almofada alta à noite e dormir em posição lateral para reduzir a pressão sobre a garganta e evitar ataques de ronco. No entanto, deve-se notar que o ronco grave é medicamente conhecido como síndrome de hipoventilação da apneia do sono, que pode levar à apneia durante o sono, causando hipoventilação e hipoxia, e sintomas como tonturas e hipertensão, pondo assim em perigo a saúde do organismo. Se tiver ronco grave ou apneia do sono, deve primeiro ir ao hospital para melhorar o exame pertinente, e se de facto houver estenose do tracto nasal, tumor nasofaríngeo, etc., deve tomar prontamente o tratamento profissional adequado, tal como cirurgia. O primeiro passo é identificar a causa raiz do problema, descobrir o tipo de causa através de exame, e depois escolher o tratamento mais adequado de acordo com a causa.