Como regular a má digestão

A regulação da função digestiva deficiente inclui a estrutura da dieta, os hábitos alimentares, o exercício, a emoção, etc. 1. estrutura da dieta: A dieta deve ser uma combinação de carne e vegetais, o que é propício para a recuperação da função gastrointestinal, evitando alimentos gordurosos, picantes, frios e outros estimulantes. 2) Hábitos alimentares: uma alimentação regular favorece a recuperação do ritmo peristáltico gastrointestinal, evitando comer antes de ir para a cama ou deitar-se depois de comer. 3. exercício: natação, jogging e outros exercícios aeróbicos podem ser escolhidos para melhorar a função do peristaltismo gastrointestinal. 4. emoções: a ansiedade, a depressão e outras emoções afectam a digestão do trato gastrointestinal e a função peristáltica, para manter um bom humor durante a semana. Para o efeito de condicionamento não é bom, deve ser mais gastroenteroscopia, exame de rotina de fezes para descartar doenças gastrointestinais. Gastrite comum, úlcera gástrica, tumor do trato digestivo, enterite, desequilíbrio da flora intestinal. Em caso de má digestão, recomenda-se a consulta de um médico.