Os suplementos de cálcio para bebés são uma grande preocupação para muitas mães e pais, mas qual é a melhor maneira de os bebés tomarem suplementos de cálcio? Qual é a melhor maneira de suplementar o cálcio? Quais são os melhores alimentos para a suplementação de cálcio? Se escolher o momento certo e o método certo, obterá o dobro do resultado com metade do esforço. Quais são os sinais de deficiência de cálcio em bebés? Por exemplo, quando o cálcio é deficiente, alguns bebés podem suar muito durante o sono, tornar-se irritáveis, chorar à noite e ter terrores nocturnos, alguns bebés abanam muitas vezes a cabeça porque suam muito, e têm calvície de almofada. Se observar estes sinais no seu filho, isso significa que o seu bebé pode estar a começar a sofrer de deficiência de cálcio. Se verificar que o seu bebé não é deficiente em cálcio, será que ainda precisa de tomar suplementos de cálcio? Em primeiro lugar, mais de 99,5% do cálcio do nosso corpo é encontrado nos ossos e dentes, e menos de 1% ou mesmo alguns por cento é encontrado no sangue. Se o sangue for normal, isso não significa que a criança não seja deficiente em cálcio. Portanto, se uma criança tem sinais clínicos óbvios de deficiência de cálcio, mas os elementos vestigiais são normais, recomendamos alguns outros testes, tais como linhas S, ou outros testes para ver se a densidade óssea da criança mudou, ou se existe um teste clínico chamado enzima de sulfato alcalino ósseo, que também nos pode ajudar indirectamente a determinar se a criança é deficiente em cálcio. Se um bebé não é deficiente em cálcio mas recebe suplementos, existem alguns efeitos secundários? Se for administrado cálcio a um bebé sem deficiência de cálcio e a quantidade de suplementos não for demasiado grande, deve ser seguro porque o excesso será excretado directamente na urina. No entanto, se o cálcio for administrado em doses excessivas durante um longo período de tempo, pode haver alguns efeitos secundários. Por exemplo, a incidência de cálculos renais pode ser maior quando o bebé atinge a idade adulta, ou algum excesso de cálcio pode ser depositado nos vasos sanguíneos, causando o seu endurecimento. Portanto, é importante não tomar cegamente grandes quantidades de suplementos de cálcio. Quando é a melhor altura para começar a tomar suplementos de cálcio para o meu bebé? Normalmente, a principal fonte de dieta para bebés antes dos 6 meses de idade é o leite materno, que é muito rico em cálcio, pelo que as crianças antes dos 6 meses de idade geralmente não necessitam de suplementos adicionais de cálcio. Após a idade de seis meses a um ano, quando as crianças começam a adicionar alimentos complementares, existe o risco de o teor de cálcio na dieta da criança poder não ser suficiente devido à adição inadequada de alimentos complementares, pelo que os pais podem ser lembrados de que se a criança tiver mais de meio ano de idade e tiver alguma anorexia óbvia, devem começar a prestar atenção para saber se a criança tem uma deficiência de cálcio e depois prestar atenção para o ajudar a suplementar. Quais são os equívocos comuns que os pais têm quando se trata de dar cálcio aos seus bebés hoje em dia? Em primeiro lugar, alguns pais confundem se o seu filho tem deficiência de cálcio ou de vitamina D, que é aquilo a que clinicamente nos referimos como óleo de fígado de bacalhau, por exemplo, como disse anteriormente, as crianças antes dos 6 meses de idade não precisam de suplementos de cálcio, mas as crianças antes dos 6 meses de idade devem tomar suplementos de vitamina D, e muitas das nossas crianças têm deficiência de cálcio devido à vitamina D. As principais fontes de vitamina D são a luz solar e o óleo de fígado de bacalhau, e os nossos requisitos nacionais e internacionais incluem Os nossos requisitos nacionais, incluindo internacionais, são que os recém-nascidos devem começar a tomar suplementos de vitamina D duas a quatro semanas após o nascimento e continuar a fazê-lo até terem cerca de dois anos de idade. Quando há uma deficiência de vitamina D, não importa quanto cálcio é suplementado, não será absorvido. Esta é uma concepção errada muito comum que temos. Em segundo lugar, muitos pais não sabem como tomar um suplemento de cálcio sensato e seguem cegamente os anúncios. Muitos pais saem e compram todo o tipo de comprimidos de cálcio chiques para dar aos seus bebés cálcio, mas de facto, a melhor maneira de suplementar cálcio é através da alimentação, ou seja, através de uma dieta adequada, não através de todos os tipos de comprimidos de cálcio ou mesmo de comprimidos de cálcio provenientes do estrangeiro, o que não é uma boa maneira de suplementar o cálcio. Em terceiro lugar, alguns pais podem ir para o outro extremo de não dar aos seus filhos suplementos de cálcio e esperar até que estes sejam deficientes. De facto, a ciência médica exige que, se uma criança tiver um desvio dietético, ou seja, uma dieta pouco razoável, pode ser dado um suplemento preventivo de cálcio. Existe algum conflito entre a suplementação de cálcio e a suplementação de ferro e magnésio? De facto, a investigação descobriu que se estes elementos vestigiais forem suplementados ao mesmo tempo, não entram em conflito uns com os outros, mas sim promovem-se mutuamente, desde que a dosagem seja razoável e científica. Por exemplo, se um bebé tiver uma deficiência de cálcio e de zinco ao mesmo tempo, o cálcio será bem absorvido quando o zinco for suplementado, e o cálcio será bem absorvido para que o crescimento e desenvolvimento do bebé seja mais rápido; quando o zinco for bem suplementado, o apetite do bebé será bom e o ferro será absorvido. Por outras palavras, desde que a dosagem seja razoável, reforça-se mutuamente. Claro que, se for administrada uma grande dose de um determinado micronutriente, tal como uma grande dose de cálcio, uma dose demasiado grande pode inibir a absorção do zinco. Por conseguinte, só recomendaria que se os pais constatarem que o seu filho tem várias carências de micronutrientes ao mesmo tempo, é melhor ajudá-lo com uma suplementação razoável sob a orientação de um médico.