Se um doente se constipa frequentemente ao nadar, isso deve-se geralmente à baixa imunidade do organismo, bem como à presença anterior de artrite reumatóide ou artrite reumatóide, o que leva a que o mal do frio e do vento entre no corpo ao nadar. Em primeiro lugar, os doentes devem tomar medicamentos que aumentam a imunidade, como a medicina herbal chinesa Cordyceps, Rhodiola, Salvia, Ginseng, Scutellaria e Agaricus, todos eles medicamentos que regulam a imunidade do corpo. Em segundo lugar, não se deve fazer muito exercício ou actividades de esforço imediatamente após a natação. Imediatamente após a natação, deve-se limpar a humidade e a água do corpo e descansar adequadamente antes de tomar banho e vestir-se, o que pode aliviar adequadamente a situação de apanhar uma constipação após a natação. Em terceiro lugar, deve beber mais água quente depois de nadar, manter-se quente e descansar mais, o que também pode evitar esta situação.