Os exercícios para as articulações degenerativas do joelho incluem a natação, a marcha lenta, etc. Não existe uma melhor forma de o fazer, apenas a que mais lhe convém. Sendo uma importante articulação de suporte de peso do corpo humano, subir e descer escadas e caminhar durante longos períodos de tempo provoca o desgaste da articulação do joelho. Com a idade, o desgaste torna-se mais grave, os ligamentos e os tendões degeneram, o líquido lubrificante das articulações diminui e os tecidos circundantes aderem uns aos outros, o que resulta em dor, inchaço e limitação das actividades. Nesta altura, devemos prestar atenção para reduzir o subir e descer escadas, o tempo de caminhada não deve ser demasiado longo. No período de remissão, pode realizar o exercício de marcha lenta, e fazer mais elevações dos membros inferiores, etc. para exercitar a força das pernas. Normalmente, pode nadar mais, porque, ao nadar, há a flutuabilidade da água, a articulação do joelho sofre menos tensão e o corpo pode estar completamente relaxado, o que é benéfico para abrandar a degeneração da articulação do joelho. Deve consultar um médico atempadamente e fazer exercício sob a orientação de um médico.