O tratamento da insónia deve ser complementado por terapia dietética, para além da medicação. A terapia dietética deve ser baseada na preferência pessoal e na escolha dos alimentos que lhe convêm. Os alimentos mais comummente utilizados são: 1. sementes de tâmaras azedas: a sopa de sementes de tâmaras azedas é um tranquilizante, com o efeito de nutrir o sangue e acalmar a mente, limpando o calor e removendo o incómodo; 2. sementes de lírio e lótus: muito eficazes no tratamento da insónia; 3. longan: cozido e estufado para consumo, com um papel na regulação do sono; 4. alimentos pretos: tais como gergelim preto, arroz preto e grãos e cereais, com a capacidade de regular o mecanismo; 5. frutos ricos em fibras, que desempenham um papel regulador no sono.