Muitos pais estão preocupados com o sono do seu bebé, muitas vezes preocupados com o facto de o seu bebé não estar a dormir o suficiente, o que afecta o crescimento e o desenvolvimento, e têm medo de ficar doentes se dormirem demasiado. Os bebés dormem de forma inquieta à noite e os pais não sabem se isso é normal. Alguns bebés têm dificuldade em adormecer, acordam a chorar durante a noite ou adormecem muito tarde ou acordam muito cedo, cansando os pais. Como é que estes problemas podem ser resolvidos? Em primeiro lugar, é necessário compreender as características normais do sono dos bebés e conhecer o método para cultivar bons hábitos de sono, a fim de evitar a ocorrência de problemas de sono. Problemas de sono no período neonatal Se o recém-nascido dormir mais de 3 horas durante o dia, deve ser acordado e alimentado. Não deixe o recém-nascido dormir mais de 4 horas seguidas durante a noite, porque ele precisa de nutrientes para crescer e para estimular a produção de leite materno da mãe. A formação de ritmos circadianos no sono do bebé está relacionada com a maturação do sistema nervoso, mas as condições ambientais também desempenham um papel importante. Os pais devem criar condições que promovam o estabelecimento de ritmos circadianos de sono nos bebés. A partir do nascimento, o bebé deve ser perturbado o menos possível durante a noite, exceto durante a amamentação. Os pais devem compreender que os bebés apresentam muitas actividades durante o sono leve, o que é um fenómeno normal, e não devem dar demasiada atenção aos bebés que pensam erradamente que têm fome, urinam ou não se sentem bem, de modo a evitar perturbar o seu sono de beleza. À noite, basta dar ao bebé para mudar a fralda quando a luz acender, se o bebé não quiser dormir, para brincar consigo, deixe-o brincar sozinho, os pais não participam. Durante o dia, o bebé tem sono, para o acordar a tempo, é preciso comunicar mais com o bebé, falar, dar estímulos audiovisuais ou fazer mania do corpo passivo, amamentar, etc., para que o bebé durma menos durante o dia. Esta inversão do dia e da noite nos bebés pode normalmente ser resolvida em 3 a 4 semanas após o nascimento. Muitos bebés conseguem dormir mais tempo à noite por volta dos 2 meses de idade. A mãe sentir-se-á mais relaxada e revigorada e o bebé poderá ver e ouvir mais durante o dia, dando-lhe mais oportunidades para desenvolver a sua inteligência. Os bebés recém-nascidos não nascem a acalmar-se sozinhos; estão habituados aos braços de um adulto. Os bebés dormem melhor quando estão junto ao peito da mãe, com a sua pele pressionada contra a pele dela. Alguns bebés de 2 a 3 meses conseguem dormir bem durante o dia quando são pegados ao colo por familiares e acordam quando são postos na cama. Neste caso, os pais podem dormir ao colo e colocar o berço ao lado da cama grande à noite para facilitar os cuidados e a alimentação. Dentro de 2 a 3 meses, os pais não têm de se preocupar com o facto de o bebé desenvolver maus hábitos, mas depois dos 3 meses não podem continuar. As formas de confortar um recém-nascido incluem: chuchar para conforto, o peito da mãe pode tornar-se uma chupeta reconfortante, ou uma tetina de borracha pode ser colocada na boca do bebé para chuchar, tudo isto é possível nos primeiros dois meses. Pegar no bebé ao colo e andar para a frente e para trás; balançar em todas as direcções é eficaz, mas o balanço deve ser suave; cantar, qualquer melodia serve; embalar o bebé para dormir num cesto de baloiço ou num berço.