O calor dos três dias volts, as pessoas gostam de ar condicionado, adoram bebidas frias, bebem muita água, resultando na invasão da humidade no corpo, e da humidade externa no interior, de modo a que a água molhe o baço sólido, causando a acumulação de água como um problema, desconforto físico, etc. A melhor altura para curar as doenças do Inverno no Verão são os três dias volts! Cuidados de saúde a partir de agora: 1, ar condicionado o mínimo possível O tempo quente naturalmente muitas famílias têm ar condicionado aberto, vértebras cervicais soprando contra o ar condicionado, os tecidos moles circundantes irão produzir lesões, a formação de inflamação crónica dos músculos e tecido subcutâneo, resultando em espasmos persistentes no pescoço, dores nas costas e outras consequências. 2, beber água Como a temperatura é elevada, o corpo será desidratado a um ritmo mais rápido. Contudo, se beber água demasiado depressa, a água entrará rapidamente no sangue e será absorvida nos intestinos, tornando o sangue mais fino e o volume sanguíneo aumenta, o coração não é bom, especialmente aqueles que sofrem de doença coronária terão sintomas como aperto do peito e falta de ar, o que pode levar a enfarte do miocárdio em casos graves. Portanto, no Verão, não se deve beber água demasiado depressa, mas uma pequena quantidade muitas vezes. Beber apenas 100~150ml de cada vez, o corpo absorve melhor, e não se pode ser ganancioso por água fria e quente acima dos 10 graus é o melhor para o corpo. 3. olhos Sob o sol quente, os olhos são o órgão mais vulnerável. Os especialistas advertem que os olhos gostam de estar frescos e com medo do calor, não prestam atenção à protecção solar, é fácil envelhecer prematuramente, e causam todo o tipo de doenças oculares. Coma mais alimentos para alimentar os seus olhos, tais como canela, inhame, cenouras, tâmaras, etc.; no Verão, as bactérias reproduzem-se rapidamente, tente esfregar os olhos com as mãos; lave o rosto com água corrente para reduzir as doenças oculares. 4, exercício matinal A investigação mostra que os poluentes do ar no Verão, de manhã antes das 6 horas, queima de carvão e emissões de escape de automóveis, tais como óxidos de azoto, hidrocarbonetos e outras substâncias nocivas no ar recolhido mais, é o pico da poluição, respirando este ar sujo no corpo humano terá um efeito nocivo. Por conseguinte, a hora do exercício matinal no Verão não deve ser antes das 6 horas. 5, o Verão gastrointestinal é uma alta incidência de doenças intestinais, os especialistas recomendam que nesta estação, coma menos coisas frias demais, especialmente quando se levanta de manhã e antes de ir para a cama à noite. Quando for para a cama, não vá descalço, use pijama, para que possa proteger o abdómen e evitar que o “vento” entre no seu corpo e magoe os seus órgãos internos. Os homens não devem sair descalços no Verão e as mulheres não devem usar saias curtas.