Comer menos, mas ainda com gordura porque a taxa metabólica básica do corpo é demasiado baixa, pode ser alterada de várias maneiras, a mais importante é melhorar a taxa metabólica do corpo, e ajustar o equilíbrio ácido-base do corpo, ajustar os sistemas endócrino e ambiental do corpo, pode fazer o seguinte: a. aderir ao exercício aeróbico, pelo menos diariamente exercício aeróbico em 30-45 minutos ou mais. É melhor controlar o ritmo cardíaco a cerca de 120-140 vezes/minuto e esperar que o corpo sue ligeiramente, o que pode alcançar o efeito de aumentar a taxa metabólica basal. Segundo, pode ser exercício muscular apropriado, grandes grupos musculares, tais como bíceps, bíceps femoris, glúteos máximos e outros exercícios, podem promover o aumento da taxa metabólica basal recente. Terceiro, podem ser tomados medicamentos para melhorar a absorção e a função digestiva do tracto gastrointestinal, mas também para tomar uma combinação de vitaminas, oligoelementos e outros medicamentos para mediar o sistema endócrino e melhorar o ambiente interno. Comer menos e ainda ser gordo pertence a uma doença endócrina de baixa taxa metabólica basal, que pode ser regulada através dos meios acima referidos.