Na primavera, especialmente no início da primavera, os antigos descreviam as características do clima nesta altura, há duas expressões idiomáticas muito subtis, uma é uma primavera fria, a outra é a primeira quente mas ainda fria, um pouco de gosto não é difícil de ver que, apesar do brotar do yang qi, mas a primavera, especialmente no início da primavera, ainda é principalmente fria. A obra clássica da medicina chinesa, “Huang Di Nei Jing”, tem duas palavras igualmente clássicas: as pessoas e o céu e a terra, e o sol e a lua também correspondem. Isto significa que as pessoas devem observar as leis ambientais e climáticas da natureza e manter a sua saúde. De acordo com a experiência da vida quotidiana, no início da primavera, para não ficar doente, menos doente, podemos utilizar os seguintes métodos simples e fáceis de implementar de prevenção de doenças. No início da primavera, a temperatura sobe gradualmente e, por vezes, há uma situação particularmente elevada. Algumas pessoas, especialmente os jovens, gostam de se “vestir de forma leve”, e é possível ver muitas mulheres na moda a usar saias curtas por toda a parte na rua. Para o bem da saúde depois dos 40 anos, devemos continuar a ter “estilo” e “temperatura”, não expondo prematuramente o corpo ao vento frio. Os cuidados de saúde tradicionais do ponto de vista da “cobertura da primavera e do frio do outono” derivam da prática da vida e de mil verdades. Atenção à ventilação portas e janelas interiores fechadas durante demasiado tempo, o ar tornar-se-á turvo, propício à proliferação de várias bactérias. A essência da ventilação consiste em repor o ar fresco atempadamente, de modo a que os germes no ar sejam sempre mantidos a um nível muito baixo, para que as pessoas na casa não sejam propensas a doenças. É uma boa ideia abrir as janelas uma vez de manhã e uma vez à tarde durante cerca de 15 minutos, rodando de divisão para divisão. Ao ventilar a divisão, tenha o cuidado de manter os idosos e as crianças quentes. Fumigação com vinagre Com o aparecimento do Yang Qi, as bactérias, os vírus e outros microrganismos causadores de doenças tornaram-se gradualmente mais enérgicos, pelo que a primavera é a época de maior incidência de constipações, gripe, sarampo e varicela, principalmente através das doenças transmitidas pelo ar, podemos fazer uma prevenção eficaz em casa. Deite a quantidade certa de vinagre numa panela e aqueça-a com um fogão de indução, e em breve o vapor de vinagre penetrará na casa. Este pode efetivamente matar ou reduzir os microrganismos causadores de doenças. Ao fumigar, preste atenção ao facto de as janelas e as portas estarem bem fechadas. Para a família que já tem um doente constipado, para evitar a transmissão interna da família, este método torna-se mais valioso. Lavar o rosto com água fria Está provado que lavar o rosto com água fria é um meio eficaz de prevenir as constipações. Talvez para algumas pessoas, o inverno rigoroso, lavar a cara com água fria seja um pouco difícil de suportar, mas a primavera chega, a temperatura sobe, é a altura de desenvolver um hábito tão bom, mantenha-o, haverá benefícios. Os pés de imersão em água quente são conhecidos como o segundo cérebro do corpo, existem zonas densas de reflexos nervosos. Penso que a maioria das pessoas tem esta experiência de vida: desde que os pés estejam quentes, o corpo inteiro não sentirá demasiado frio. Depois de um dia de pé e a andar, os pés ficam cansados. Antes de ir para a cama com água quente para molhar um bom pé, pode ser muito bom para aliviar a fadiga, relaxar os nervos, promover o sono, melhorando assim a resistência do corpo. A temperatura da água quente é melhor em cerca de 45 ℃, você pode continuar aquecendo a água até o grau que o corpo humano pode tolerar, muito baixo não desempenhará um papel devido. Ai água pés fumados Se alguns de nós acidentalmente sofreram de um resfriado, não há necessidade de ir imediatamente ao hospital para injeções e medicamentos, ou mesmo infusões. A primavera é principalmente fria, para as pessoas que sofrem de constipações, a maior parte do vento frio, o desempenho principal é espirros, espirros, arrepios, por vezes há uma ligeira tosse, dor de cabeça e outros sintomas, podemos usar moxa para fumar método de pés, fácil de eliminar os primeiros sintomas de frio. Pegue num punhado de folhas, coloque num balde de plástico, num balde de plástico e depois coloque um pequeno banco, e depois queime uma grande panela de água a ferver vertida para um balde de plástico, a superfície da água é mais baixa do que a superfície do banco, a pessoa sentada numa cadeira, os pés num pequeno banco, com um grande cobertor será enrolado à volta do barril e a metade inferior do corpo toda embrulhada o mais hermeticamente possível, de modo a que o vapor do vapor da água fumigue lentamente os pés, e gradualmente todo o corpo será suado. Todo este processo dura cerca de 2 horas. Depois de a temperatura da água ter arrefecido um pouco, todo o corpo suou um pouco, dormiu bem, na grande maioria dos casos, o frio pode ser dissipado. Para o corpo frio, escuro, dor abdominal menstrual nas mulheres, este método também dispersa o frio, a eficácia da dor menstrual. Quem estiver interessado, pode experimentar. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “A energia positiva é armazenada no interior, o mal não pode ser seco; o mal do conjunto, o seu gás será fraco.” Ou seja, desde que se mantenha a energia positiva do corpo, é possível minimizar a ocorrência de doenças. Especialmente na primavera, quando o clima está a mudar, vamos concentrar-nos nos cuidados de saúde e saborear a beleza da primavera com um corpo saudável.