Hoje em dia, há um tema quente chamado “como resolver o problema do cancro da preguiça”. Se uma pessoa é demasiado preguiçosa e irremediavelmente preguiçosa, os outros chamam-lhe, em tom de brincadeira, “cancro da preguiça”. A expressão “cancro preguiçoso” foi originalmente utilizada para descrever uma pessoa demasiado preguiçosa, com um estilo de vida pouco saudável, mas sedentária e preguiçosa, mas também pode estar associada ao cancro. Receio que isto se deva ao facto de o sedentarismo a longo prazo e a obesidade terem uma grande interseção, e a obesidade e o aumento do risco global de cancro, este ponto é muito claro. Reconhecer novamente os riscos da obesidade para a saúde Como é que a obesidade é determinada do ponto de vista médico? “Um dos métodos mais utilizados para determinar o teor de gordura corporal na obesidade é atualmente calculado a partir do índice de massa corporal de uma pessoa, também conhecido como IMC. O peso corporal ideal é diagnosticado como obesidade com um IMC < 25, e IMC > 27 com 25 < IMC. Em 2012, a Organização Mundial de Saúde alertou que o excesso de peso e a obesidade são o quinto maior risco de morte a nível mundial, e anualmente causando pelo menos 2,8 milhões de mortes por ano. A obesidade reduz a esperança de vida numa média de 6-7 anos. Nos doentes jovens (menos de 35 anos) com obesidade grave (IMC>40), a esperança de vida é reduzida em 20 anos para os homens e em 5 anos para as mulheres. A relação entre a obesidade e o cancro foi objeto de um relatório de investigação publicado na revista de oncologia “Lancet”: em 2012, cerca de 500 000 cancros em todo o mundo podem ser atribuídos à obesidade excessiva, que se presume ser responsável por cerca de 3,6% de todos os novos cancros em adultos. As cargas de cancro relacionadas com o peso são mais elevadas nos países desenvolvidos, com 63,8% dos cancros relacionados com a obesidade a ocorrerem na América do Norte e na Europa. Para além disso, a obesidade conduz a uma vasta gama de perturbações físicas e psicológicas, incluindo osteoartrite, diabetes, doenças cardiovasculares, hiperlipidemia, doença hepática gorda não alcoólica, infertilidade, etc., ou, devido a preconceitos sociais, problemas psicológicos como a depressão e perturbações sociais. A vida está no movimento, uma verdade que todos parecem saber, mas que nem todos conseguem fazer. O sedentarismo e a preguiça de fazer exercício físico estão a tornar-se um problema comum aos habitantes das cidades modernas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de mortes associadas à falta de exercício é atualmente de 3,2 milhões por ano a nível mundial. Embora ainda não existam provas suficientes de que o exercício possa ser eficaz na prevenção do cancro, a falta de exercício e o sedentarismo aumentam obviamente o risco de cancro. As pessoas que não praticam exercício físico ou que raramente o praticam têm tendência a acumular excesso de gordura no corpo, o que provoca obesidade, e a obesidade aumenta o risco de desenvolver cancros como o cancro da mama, o cancro do endométrio, o cancro do ovário, o cancro do cólon, etc.; a falta de exercício físico e o sedentarismo provocam um “enfraquecimento” do sistema imunitário, que é um dos mecanismos mais importantes de prevenção e de luta contra o cancro. A imunidade do organismo é um dos mecanismos mais importantes para prevenir e combater o cancro. A comida de plástico até torna as pessoas preguiçosas Outro novo estudo mostra que os ingredientes pouco saudáveis e o baixo teor de nutrientes dos alimentos podem tornar as pessoas mais inactivas e preguiçosas. O que é ainda mais chocante é o facto de os efeitos de perda de energia da comida de plástico se manterem mesmo depois de se mudar para uma dieta saudável. Investigadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, alimentaram dois grupos de ratos fêmeas com dietas diferentes numa experiência de seis meses. Um grupo foi alimentado com alimentos não processados, como grãos e farinha de peixe, enquanto o outro grupo foi alimentado com uma dieta rica em açúcar e pobre em nutrientes, concebida para imitar a junk food. O grupo que comeu “comida de plástico” ganhou mais peso do que o outro grupo, e também se cansou mais facilmente e tornou-se menos ativo – ou seja, mais preguiçoso. O estudo sugere que a mudança para uma dieta saudável a curto prazo pode não ser suficiente para inverter os efeitos secundários de uma dieta com uma elevada proporção de “junk food”, e que a persistência a longo prazo e o exercício físico sensato são necessários para acelerar o metabolismo do corpo. O ritmo acelerado da vida moderna deixa as pessoas sem fôlego, sem tempo, energia ou espírito para se exercitarem, e o exercício está a tornar-se cada vez mais um luxo. Algumas pessoas não só são sedentárias, como também têm outros estilos de vida pouco saudáveis, como ficar acordadas até tarde, comer comida de plástico, etc., e, a longo prazo, o cancro não é de todo estranho, não é cancro é apenas sorte. É claro que alguns amigos, devido ao trabalho, podem ter dificuldade em arranjar muito tempo para fazer exercício, mas, pelo menos, não se sentam logo, não comem massa instantânea, comida enlatada e outras comidas de plástico, para além de uma quantidade moderada de exercício para melhorar a eficiência do trabalho também é útil. “Curar a doença” deve ser um corpo saudável, para ter que prezar a saúde: manter uma quantidade moderada de exercício físico, não esperar para ficar doente apenas para descobrir que a saúde do valioso, só pensou em exercício, o feriado de três dias do Ano Novo, para organizar alguns adequados para seus próprios esportes também é uma boa escolha.