O Grande Calor é o último festival do verão. O verão é quente, e o Grande verão é ainda mais quente. Nesta altura do ano, a humidade do ar é elevada, a pressão do ar é baixa e o calor é adicionado a um “abafado”, o que cria um “dia de sauna” para as pessoas. Como é que ajustamos o corpo e a mente? Enquanto a humidade do verão para resolver a doença de inverno, o verão é a temperatura mais elevada ao longo do ano, a estação do Yang Qi mais vigorosa, nos cuidados de saúde é frequente o “tratamento de verão da doença de inverno”, pelo que, para aqueles que todos os ataques de inverno de doenças crónicas são a melhor altura para tratar, no verão da saúde, especialmente deve ser cuidadosamente ajustado, concentrar-se na prevenção e no tratamento. “O médico moderno Sun Bingyan salientou, depois de observar os doentes com tumores, que as pessoas com um físico frio são as que têm mais tumores. Assegurar que o Yang Qi do corpo é suficiente é a base para uma vida longa. O grande verão é a estação de temperaturas mais elevadas ao longo do ano, a estação em que o Yang Qi é mais abundante. Nos cuidados de saúde, costuma dizer-se que “as doenças de inverno são tratadas no verão”, pelo que, no caso de doenças crónicas como os tumores, no grande verão, a saúde deve ser cuidadosamente ajustada, privilegiando a prevenção e o tratamento. É de notar que cada dia de voltaico (três dias de voltaico no verão), uma vez, três vezes por ano, três vezes consecutivas, pode aumentar a imunidade não específica do corpo, reduzir a suscetibilidade do corpo a lesões provocadas por um estado externo maligno. Esta combinação de tratamento interno e externo pode aliviar os sintomas. Medicamentos e alimentos com papas de aveia para repor os gases e eliminar o calor do verão O clima de verão é quente, pode usar papas de aveia para nutrir o corpo. Segundo Li Shizhen, “a papa de aveia e o estômago e os intestinos, a dieta mais maravilhosa”. A profissão médica reconhece que as papas de aveia podem repor o fluido yin, gerar fluidos estomacais, fortalecer o baço e o estômago, compensar a deficiência, o mais adequado para nutrir as pessoas. As papas de aveia são preparadas a uma temperatura relativamente baixa, durante um período de tempo mais longo, o que permite reduzir a degradação das proteínas, a destruição das gorduras e a perda de vitaminas, bem como dissolver alguns minerais na sopa, o que confere às papas de aveia um maior valor nutritivo. No festival de verão, o típico “grau de papa de verão” pode escolher papa de lírio de feijão mungo, papa de melancia Cuiyi, papa de feijão pequeno de cevada, estes ingredientes têm um gás complementar claro de verão, baço e efeito de estômago, pode ajudar o público pacificamente no verão. Congee é para os idosos, crianças, baço fraco e função do estômago são adequados para o verão beber mingau, você pode colocar um pouco de polegar Huaishan, Poria e outras ervas, efeito de umidade será melhor. Eliminação do calor do verão não move “fogo do fígado” Além disso, o calor do verão, alta temperatura e calor, as pessoas são propensas a “fogo do fígado”, muitas vezes inexplicavelmente chateado, apatia, perda de apetite e outros problemas, também conhecido como “insolação emocional É também conhecida como “insolação emocional”. A “insolação emocional” na saúde de verão e na saúde física e mental é muito prejudicial, especialmente para os idosos, frágeis, devido a perturbações emocionais que podem causar isquémia do miocárdio, arritmia e tensão arterial, e até causar morte súbita. As pessoas com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares devem evitar a raiva, a ansiedade e outras emoções extremas, devem tentar fazer “calma na natureza”. Quase todos os oncologistas referiram que as insónias têm grande influência na vida dos doentes oncológicos, o que faz com que a qualidade de vida dos doentes diminua, e os doentes sofrem frequentemente de insónias durante toda a noite, o que afecta o seu estado de espírito, e não conseguem levantar-se suavemente na manhã seguinte, o que os deixa cansados e apáticos durante todo o dia. Esta situação não é favorável ao tratamento da doença e à recuperação do doente. Se os doentes não dormirem e descansarem o suficiente durante um longo período de tempo, isso causará um grande esgotamento físico e mental, diminuindo a imunidade e a resistência do doente à doença e agravando ainda mais o seu estado. O pior de tudo é que os doentes cairão no círculo vicioso da insónia quanto mais preocupados estiverem com o agravamento da sua doença. Por conseguinte, o autocuidado da insónia nocturna é uma questão importante para o tratamento e a recuperação dos tumores. Para garantir um sono suficiente, baixe a temperatura ambiente e faça uma sesta de 0,5 a 1 hora ao meio-dia, porque o sono está intimamente relacionado com o humor e a imunidade, e a falta de sono resulta numa fraca resistência.