Há muitas pessoas à nossa volta que são míopes, e vemo-las muitas vezes com os óculos postos, mas sem eles não conseguem ver nada. Devido ao desenvolvimento de produtos electrónicos, à grande carga de trabalho académico dos estudantes e a uma utilização incorrecta dos olhos, o número de doentes que sofrem de miopia está a aumentar. Para além de uma utilização correcta da visão, temos também um conjunto de exercícios para proteger os nossos olhos. Os exercícios para os olhos são uma abordagem abrangente para prevenir a miopia, utilizando métodos médicos como a acupressão e a acupressão para abordar os princípios que causam a miopia. Os pontos de acupressão nos exercícios para os olhos são utilizados para remover obstáculos e desobstruir os meridianos, o que é fisioterapia. Este tipo de estimulação de acupressão fraca, através dos reflexos dos nervos, pode reforçar o metabolismo geral dos tecidos, melhorar e aumentar a circulação sanguínea, eliminar e regular a tensão ocular, restaurar as funções fisiológicas do corpo humano, desempenhando assim um papel na prevenção da miopia. A prática mostra que a combinação de exercícios para os olhos com a higiene ocular pode controlar novos casos de miopia, proteger a visão e prevenir a miopia. Para garantir que os exercícios para os olhos funcionam, eis algumas das coisas que tem de fazer: 1. Manter as unhas curtas e as mãos limpas. Siga os requisitos, Deus no silêncio. 2. pontos de acupunctura precisos e técnica correcta. A força é moderada, dor e dor. 3, em sintonia com o ritmo, não linha caótica. Para as primeiras quatro estrofes, fechar os olhos. 4. as duas últimas estrofes, olhos abertos. Se os olhos estiverem vermelhos e inchados, o exercício é suspenso. 5) Os furúnculos no rosto são uma contraindicação. Fazer exercícios para os olhos, é importante ser coerente. 6) É difícil ver o trabalho se tomar a forma. Práticas específicas: Meditação: olhos naturalmente fechados, os músculos do corpo inteiro relaxados, meditação do pensamento quatro oito batimentos de chamada. A primeira secção: esfregar o ponto Tian Ying com a superfície estriada dos polegares esquerdo e direito até às sobrancelhas esquerda e direita abaixo do ângulo orbital superior. Os outros quatro dedos estão estendidos e dobrados como um arco e apoiados na testa. Secção 2: Pressionar o ponto das pálpebras Pressionar o lado roscado do dedo indicador de cada lado do ponto com as duas mãos, enquanto os restantes dedos estão naturalmente relaxados e apoiados em forma de punho oco. Pressione os pontos de acupunctura para cima e para baixo ritmicamente com a música, uma vez por batida, fazendo quatro oito batidas. Secção 3: Pressionar e esfregar os quatro pontos brancos Comece com os dedos indicador e médio esquerdo e direito juntos, colocados perto dos lados do nariz, com os polegares apoiados nas reentrâncias do palato inferior, depois baixe os dedos médios e pressione no centro das bochechas. Ter o cuidado de não deslocar os pontos de acupunctura e de não pressionar demasiado a superfície. Sessão 4: Pressionar as têmporas Raspando as órbitas superiores, pressionar o lado roscado dos polegares de ambas as mãos em cada lado das têmporas, com os restantes dedos naturalmente relaxados e dobrados. Ao som da marcha musical, comece por pressionar e esfregar as têmporas com os polegares, quatro vezes por compasso. De seguida, sem mexer os polegares, use o lado interior da segunda articulação dos dedos indicadores de ambas as mãos para raspar com uma ligeira pressão desde a cabeça até à ponta das sobrancelhas, uma vez em duas batidas, duas vezes seguidas. Fazer isto alternadamente durante quatro a oito batidas. Para além de fazer exercícios para os olhos, a atenção aos seguintes pontos da vida, pode prevenir melhor a miopia: 1, para garantir um sono adequado Um sono adequado pode eliminar a fadiga, o trabalho de recuperação. No estado de sono, os olhos são frequentemente os mais relaxados e mais capazes de eliminar a fadiga. Além disso, as hormonas endócrinas aumentam durante o sono, o que também ajuda o crescimento e o desenvolvimento dos adolescentes. 2, utilização científica dos olhos ler e escrever atenção a três a isto é, olhos do livro um pé, peito da mesa um punho, mãos da ponta da caneta uma polegada; andar ou andar no carro não olhar; não se deitar ou deitar-se para olhar; trabalho e descanso, não usar os olhos por muito tempo, deve ser a cada 50 minutos ou mais 10 minutos de intervalo. 3) Utilizar sabiamente os produtos electrónicos para evitar a miopia televisiva, ver menos televisão, menos computador e menos telemóvel. As crianças que passam longas horas a desenhar, a tocar piano e a ler música também podem causar miopia. 4) Reforçar o exercício físico O reforço da aptidão física pode reduzir e retardar a ocorrência de miopia, especialmente os desportos ao ar livre. É também uma das melhores formas de cuidar dos seus olhos permitir que o seu filho veja o campo com ar fresco e uma visão clara das montanhas e rios do seu país.