1. durante um ataque agudo de artrite, é melhor reduzir o peso e o exercício sobre as articulações e descansar na cama para ajudar a inflamação das articulações a diminuir; se necessário, suplementar a medicação. 2. durante os intervalos de artrite, é necessário exercício apropriado, mas não para aumentar o peso e o desgaste das articulações, caso contrário é contraproducente e irá agravar a inflamação das articulações. 3. o exercício para pacientes com artrite baseia-se nos princípios de manter a flexibilidade, manter a mobilidade articular e manter a força muscular. Os pacientes com artrite têm diferentes graus de rigidez matinal e devem flexionar lentamente e alargar as suas articulações doentes quando acordam de manhã para soltar os músculos contraídos e as cápsulas articulares. 5. é importante manter uma boa postura na vida diária; se houver uma incapacidade de realizar um determinado movimento, é necessária atenção médica. 6. para prevenir a contracção da cápsula articular, exercitar a articulação várias vezes ao dia, de preferência exercícios sem peso (por exemplo, natação), mas não exercícios extenuantes, uma vez que isto pode exercer uma pressão significativa sobre a superfície da articulação; 7. usar uma bengala para reduzir a carga sobre a articulação que suporta peso.