É melhor para as mulheres não correr durante a amamentação pelas seguintes razões: em primeiro lugar, a circulação sanguínea de todo o corpo é forte quando se corre e o consumo corporal é elevado, o que pode levar ao relaxamento muscular dos ligamentos e ao prolapso uterino, o que também reduzirá a quantidade e a qualidade da secreção de leite. Em segundo lugar, ao amamentar, deve prestar atenção ao repouso adequado, aumentar a nutrição, evitar o resfriado e a gripe, e fazer actividades leves, como a prática de yoga e marcha lenta, para melhorar a digestão e absorção no tracto gastrointestinal e ajudar a restaurar o seu corpo, o que é propício à recuperação do seu corpo, melhorar a secreção de leite e a qualidade do leite, e facilitar o crescimento e desenvolvimento normal do seu bebé. Exercícios intensos tais como corrida, ténis de mesa e alpinismo podem ser feitos após a amamentação para ajudar o seu corpo a recuperar e fortalecer o seu físico.