As crianças podem crescer mais se consumirem mais alimentos ricos em cálcio e vitamina D, e se aumentarem a ingestão de proteínas, conforme adequado. No entanto, a altura da criança é afetada por uma série de factores, exceto a atenção dietética, mas também é necessário aumentar o exercício e assim por diante, se houver anomalias óbvias, é necessário consultar um médico em tempo útil. 1. alimentos ricos em cálcio: De um modo geral, o leite, outros produtos lácteos, ovos, frutos do mar e plantas crucíferas contêm mais cálcio, o que pode ajudar as crianças a suplementar a quantidade adequada de cálcio necessária para o crescimento e desenvolvimento. 2. suplemento de vitamina D: A vitamina D promove a absorção de cálcio, o que, em certa medida, pode promover o crescimento em altura. Pode obter parte da vitamina D a partir de peixes do mar, produtos lácteos, gemas de ovos e outros alimentos e, ao mesmo tempo, aumentar o exercício ao ar livre, a luz solar adequada. 3. suplemento proteico adequado: A proteína é também um fator nutricional importante para as crianças crescerem mais alto. O peixe, os ovos, a carne e o feijão são ricos em proteínas de alta qualidade. A altura das crianças é afetada por muitos factores, para além da nutrição, a genética, o exercício e certas doenças podem afetar a altura da criança. Se a altura do seu filho parecer anormal, recomendamos que consulte um médico para descobrir a causa e, se necessário, utilize medicação sob a orientação do médico. Os medicamentos acima referidos devem ser utilizados de acordo com as instruções do médico.