A conceção de uma mulher é controlada por uma série de factores, tanto no homem como na mulher, e os ajustes na dieta podem ajudar a engravidar. Leguminosas, ácido fólico e vitamina E podem ser consumidos durante a fase de preparação. Para que a mulher possa engravidar, é necessário que tenha um folículo maduro para romper, que as trompas de Falópio estejam abertas e que o homem tenha espermatozóides com vigor normal, factores necessários para a gravidez. Para se prepararem para a gravidez, as mulheres devem ter uma menstruação regular, geralmente comem mais feijão e podem suplementar o estrogénio, de acordo com o tempo da menstruação para prever o período de ovulação, no período de ovulação da relação sexual é mais provável engravidar. Quando se prepara para a gravidez, deve tomar diariamente comprimidos de ácido fólico para evitar deformações do tubo neural no feto. A vitamina E oral também ajuda na conceção. Durante a fase de preparação, os homens devem deixar de fumar e de beber, e comer alimentos menos condimentados e gordurosos.