Há várias formas de melhorar o estômago gordo: Primeiro, um controlo adequado da ingestão calórica total, a pessoa média precisa de um total de cerca de 1500 kcal por dia, a perda de peso deve comer menos arroz branco, massa branca e outros alimentos de alto índice glicémico, comer mais vegetais e frutas frescas. Por um lado, pode atrasar a absorção de açúcar, bem como atrasar a absorção de colesterol, além de melhorar a motilidade gastrointestinal. Por outro lado, é necessário prestar atenção ao aumento do exercício, correndo mais de 30 minutos por dia, pelo menos 150 minutos por semana. E pode fazer massagens abdominais, especialmente pontos de acupunctura de pressão como Tianshu, Qihai e Guan Yuan, que podem melhorar a peristaltismo gastrointestinal, regular a função gastrointestinal e reduzir a circunferência abdominal.