Durante as longas férias, muitas pessoas visitam amigos e familiares e vão em viagens. Para onde quer que vamos, “comida” é um dos temas constantes. Isto é especialmente verdade durante a época festiva, quando a colheita de fruta e melão é abundante e o marisco engorda, e quando amigos e familiares se reúnem, quer seja para ir a um restaurante ou para provar os melhores pratos de cada família, o sabor delicioso e os conselhos diligentes dos amigos e familiares fazem muitas vezes com que muitas pessoas “não consigam parar os seus pauzinhos” e se embebedem. Na medicina chinesa, o baço e o estômago são considerados como sendo a fonte de Qi e sangue, pelo que uma alimentação excessiva pode facilmente danificar o baço e o estômago e levar a doenças. “Nesta altura do ano, há um aumento correspondente no número de doentes com doenças digestivas nos hospitais”. A partir de observações clínicas em anos anteriores, é muito comum ver-se distúrbios digestivos induzidos pela ingestão entre a população de emergência durante a época festiva, com os casos mais leves a sofrer de distensão e dor abdominal, náuseas e vómitos, diarreia, e os casos mais pesados a apresentarem sintomas agudos, tais como úlceras pépticas, fezes a sangrar e vómitos de sangue. Por esta razão, os especialistas lembram-lhe de “ter calma” diante do vinho e da comida, não beber demasiado, comer para apoiar a “rebelião” gastrointestinal ou mesmo induzir outras doenças. A principal razão para isto é que é uma boa ideia beber alguma sopa de arroz, papaia branca ou papa de vegetais secos para limpar o estômago e os intestinos, ou algum sumo de fruta, como sumo de laranja, sumo de limão, sumo de papaia, especialmente papaia contém enzimas digestivas, que têm um certo efeito na eliminação de alimentos e estagnação, de preferência meia hora após a refeição. Ao comer alimentos fritos, beber um pouco de chá verde e pu-erh cru envelhecido para limpar o calor e eliminar os alimentos, embora chá preto ou pu-erh cozinhado seja melhor para aqueles com baço e estômago frios. Além disso, Chen Pi é também um bom produto para mover o Qi e acordar o estômago, especialmente para aqueles com calor nos pulmões e intestinos e estômago frio, ou aqueles com deficiência de Yang que são propensos à distensão abdominal e boca leve, usar Chen Pi em água como chá depois de comer também pode ajudar a aliviar os sintomas gastrointestinais. Lembrete: dieta desde os tempos, o estômago e os intestinos estão feridos “amigos e familiares para se reunirem para as férias, comer quando a dor após a dor, o estômago e os intestinos sofrem, este tipo de ganho não vale a perda de exemplos é demasiado”. Há um velho ditado que diz que “se comer e beber em demasia, o seu estômago e intestinos serão feridos”, o que significa que se consumir demasiados alimentos, mais do que pode digerir, pode levar a perturbações gastrointestinais, resultando numa capacidade digestiva reduzida e mesmo em doenças gastrointestinais. O baço e o estômago são a base do sistema pós-natal e a fonte da Qi e da produção de sangue. Se comer e ferir o baço e o estômago, não terá nenhuma fonte de Qi e bioquímica do sangue, e será propenso à fadiga, desconforto mental, inchaço repetido, arrotos e diarreia. Isto é exactamente o que a medicina chinesa chama “inquietação quando o estômago não está em harmonia”. “Para além de comer demasiado, comer demasiado desordenadamente, uma refeição completa e uma refeição esfomeada também ferem o baço e o estômago. Muitas pessoas pensam que se comerem demasiado hoje, comerão menos amanhã, e que se comerem demasiado numa refeição, pouparão na seguinte, pensando que ao controlarem a sua ingestão de energia desta forma, não ganharão peso e não afectarão os seus lípidos sanguíneos, o açúcar no sangue e a pressão arterial. De facto, uma refeição completa e uma refeição esfomeada podem também levar a disfunções do baço e do estômago, e a capacidade do corpo para produzir Qi e sangue é pobre, o que pode levar a mudanças patológicas ao longo do tempo. Isto pode levar a dores abdominais, náuseas e vómitos, diarreia, e em casos graves, úlceras pépticas, sangue nas fezes e vómitos, especialmente em pessoas com cirrose hepática, úlceras gástricas ou úlceras duodenais do bulbo. Sugestões: comer mais fruta e vegetais com carne e vegetais, e manter alguns comprimidos para as fezes à mão para prevenir doenças “Mesmo para as férias, deve comer e beber mais descontraidamente todos os dias, viver mais regularmente e dormir o suficiente”. A comida deve prestar mais atenção à carne e aos vegetais, os vegetais e as frutas devem ser apropriados para comer mais, especialmente muitos vegetais vegetarianos com um teor relativamente maior de fibras brutas, podem manter as fezes lisas, ajudar a baixar a pressão e a gordura. “Todos compreendem o raciocínio, mas há demasiadas pessoas esquecidas, e muitas pessoas não se arrependem até ao início da doença”. Recomenda-se que cada família mantenha um abastecimento adequado de medicamentos. Para as doenças digestivas, ela sugere que se pode sempre ter Huang Lian Su, Cocaína Abdominal, Bao Ji Wan e Huo Xiang Zheng Qi Wan em casa. No entanto, os medicamentos devem ser tomados com precaução e devem ser utilizados com moderação se puderem ser regulados por dieta. Por exemplo, em caso de estagnação alimentar, é uma boa ideia ter algum malte, botões de cereais e folhas de Buchao, ou espinheiro cozido em água para ajudar à digestão, de modo a evitar calor interno devido à acumulação excessiva de alimentos no estômago e intestinos, o que poderia levar a doenças respiratórias. Além disso, não é aconselhável tomar antibióticos indiscriminadamente se ocorrerem sintomas de diarreia. A diarreia é uma das doenças mais comuns no Outono, principalmente causada por vírus, e a diarreia também pode ocorrer como resultado de perturbações gastrointestinais causadas por sobreaquecimento. Em vez disso, é mais viável beber sopa de arroz para nutrir o estômago, dar um bom descanso aos intestinos e manter o corpo sob observação para evitar a desidratação. Se tiver sintomas como o vómito de café ou fezes de taras, pulso rápido, dor intensa no abdómen superior, dor que irradia para a parte de trás dos ombros, queda repentina da pressão arterial ou arrepios ou febre alta, deve ir ao hospital o mais rapidamente possível para verificar a existência de emergências perigosas, tais como hemorragia gastrointestinal superior, pancreatite ou colecistite para evitar atrasos na ressuscitação.