Colchão é muito difícil de dormir dor nas costas pode tomar medidas para substituir o colchão, fisioterapia, terapia medicamentosa. 1. colchão é muito difícil de dormir na cintura não pode ser muito bom para desempenhar um papel de apoio, é algumas partes da tensão muscular da cintura, resultando em dor, você pode optar por substituir o colchão, escolha um colchão macio e duro, pode ser muito bom ajuste a curva da cintura, de modo que quando você dorme, a cintura pode ser completamente relaxada e descansar. 2. dor nas costas pode ser fisioterapia, como massagem, acupuntura, compressas quentes, moxabustão, etc., pode desempenhar um certo papel no alívio da dor nas costas. 3. se os sintomas de dor lombar forem graves, também pode escolher medicação, pode colocar emplastros nas costas lombares e aplicar látex de diclofenac dietilamina nas costas lombares para aliviar os sintomas de dor. Na vida quotidiana, devemos prestar atenção ao fortalecimento do exercício, para que os músculos lombares sejam mais poderosos, fazer um bom trabalho para manter as costas lombares quentes e escolher o colchão certo.