1. primeira semana após a cirurgia: exercício de levantamento das pernas direito: posição supina, joelho direito, elevar o membro inferior a 30-45 graus, manter durante 10 segundos e depois baixar, repetir. Duas vezes por dia durante 30-60 minutos de cada vez. Podem ser realizadas actividades de suporte de peso e actividades de extensão e flexão do joelho, se a dor o permitir. 2. 2-3 semanas após a cirurgia: exercícios de levantamento de pernas rectas, 2 vezes por dia durante 30 minutos de cada vez. Nesta base, o treino de extensão e mobilidade do joelho deve ser intensificado, normalmente até 90 graus de flexão até à terceira semana após a cirurgia, e as actividades de extensão e flexão devem ser realizadas duas vezes por dia durante 30 minutos de cada vez. 3. a partir de quatro semanas pós-operatórias: aumentar ainda mais a mobilidade da flexão do joelho, geralmente exigindo uma flexão do joelho de mais de 120 graus a 6 semanas pós-operatórias, duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez, e pressionar as pernas para assegurar a extensão total da articulação do joelho. Substituir a perna direita supina levantada por uma extensão activa do joelho na posição sentada. Comece com exercícios de pernas vazias e, após alguma recuperação da força muscular, pendure pesos no tornozelo até ser capaz de pendurar pesos de 5kg no tornozelo. O tempo de formação é duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez. Adicionar meios agachamentos ponderados no lado afectado com um intervalo de 0-45 graus. Começar com uma meia perna dupla e depois transitar para uma meia perna simples do lado afectado durante 30 minutos duas vezes por dia.