As férias de Verão estão finalmente aqui e as crianças estão felizmente a planear como passar este tempo livre, mas os pais não devem levá-lo de ânimo leve porque muitos oftalmologistas descobriram que as férias se tornam frequentemente um “divisor de águas” para o desenvolvimento da visão das crianças. Algumas crianças fazem uso das férias para combinar trabalho e descanso, prestam atenção aos cuidados visuais, e a sua visão em declínio é restaurada ou mesmo melhorada; mas mais crianças estão livres da pressão dos trabalhos de casa e começam a jogar jogos online, vêem DVDs, vêem televisão …… um feriado em baixo, a visão é significativamente reduzida, depois do início da escola não consegue ler as palavras no quadro negro à sua frente. Por conseguinte, os pais devem prestar atenção à supervisão da higiene ocular dos seus filhos durante as férias de Verão, e não devem deixá-la passar. I. Mudança de maus hábitos oculares Os maus hábitos oculares são a maior ameaça para a visão das crianças. Muitas crianças gostam de se deitar e ler livros e ver televisão, sem saberem que este “prazer” fácil também lhes está a prejudicar os olhos. Alguns pais não se sentem confortáveis em deixar os seus filhos sair para brincar, por isso deixam-nos ver televisão e ler livros extracurriculares como forma de descanso. Se esta “pausa” não for feita correctamente, pode tornar os olhos ainda mais cansados. A abordagem correcta é sentar-se correctamente, assegurar a iluminação e não ler durante mais de uma hora de cada vez. Fazer exercícios oftalmológicos ou olhar para a distância em intervalos pode relaxar e regular os músculos tensos dos olhos. Não olhar para a televisão demasiado perto, de preferência 4 a 5 vezes a diagonal do ecrã da televisão. Muitas crianças gostam de jogar jogos de computador, e quando ficam horas, a frequência de piscar os olhos cai para uma vez a cada dez segundos ou mesmo vinte segundos, enquanto as pessoas normais piscam uma vez a cada cinco ou seis segundos. Durante este tempo, a sua concentração é tão elevada que não produzem lágrimas suficientes para manter a superfície dos seus olhos húmida, resultando em “olho seco” e mesmo danos na córnea em casos graves. As crianças devem ser encorajadas a passar duas a três horas por dia ao ar livre, perto da natureza e relaxando num ambiente com vistas mais abertas e ar fresco. Manutenção de uma vida regular É importante manter uma boa rotina e uma vida regular. Os olhos são sem dúvida o órgão mais terno do corpo humano, são sensíveis e facilmente feridos, a rotina de vida irregular é necessariamente acompanhada de fadiga visual. Deve-se tomar uma dieta bem fundamentada. Pode-se tomar mais vitaminas A, B e D e comer mais cenouras, frutos e mariscos. Estes alimentos serão úteis para os cuidados visuais. Não seja um comedor exigente. As crianças que são comedores demasiado picuinhas também podem sofrer de miopia se forem deficientes em certos elementos vestigiais, tais como cálcio e crómio, que podem afectar a função fisiológica normal da parede ocular e alterar a sua tenacidade e formabilidade, alongando o globo ocular e aumentando os diâmetros anterior e posterior, levando à miopia ou contribuindo para o aprofundamento da miopia. Os pais que notam anomalias na visão do seu filho, tais como o olhar esguio e a inclinação da cabeça, devem levar o seu filho prontamente ao hospital. Se a visão do seu filho for anormal, tal como o olhar esguicho ou a inclinação da cabeça, deve levá-lo ao hospital oftalmológico para medição do eixo ocular a laser e optometria médica, detecção precoce da pseudomielite e tratamento precoce com medicação relaxante dos músculos ciliares, e miopia recta. É claro que a queratoplastia e as lentes de contacto RGP existentes podem impedir as crianças de usar armações. A remoção de lentes laser também está disponível. Muitos pais adiaram o tratamento porque não querem que os seus filhos usem óculos.