Formas de aliviar a ansiedade pré-exame: i. Permitir que a ansiedade exista, e enfrentar o grande exame com o nível certo de tensão, em vez disso, pode jogar melhor. Em segundo lugar, expectativas razoáveis: tenha um fundo em mente, conheça o seu verdadeiro nível e expectativas razoáveis. Não tenha ilusões. Terceiro, os sujeitos que foram testados não precisam de pensar mais: se hoje foram testados dois, os resultados foram determinados, se achar que é difícil, todos serão difíceis, se achar que é fácil, ou seja, jogou o nível que deveria ser, para acreditar em si próprio. Método de relaxamento respiratório V. Método de relaxamento muscular VI. Meditação