(1) O que é a Síndrome do Ombro Caído A Síndrome do Ombro Caído é uma tensão postural crónica, tal como estar sentado em frente a um computador durante um longo período de tempo e trabalhar com a cabeça inclinada. Esta postura causa tensão nos nervos do plexo braquial, o que pode levar a sintomas. Normalmente, só se manifesta nas mulheres. Os sintomas são caracterizados por um pescoço de ganso (probóscide) com um ombro baixo e uma clavícula horizontal. Tocar na fossa supraclavicular ou levantar e deixar cair o braço pode causar dor no ombro e no braço, por vezes com irradiação para a cabeça, o pescoço e o peito. A segunda vértebra torácica pode ser vista num filme lateral da coluna cervical, enquanto que apenas a sexta vértebra torácica é normalmente observada num filme lateral da coluna cervical devido à oclusão da articulação do ombro. (2) Como tratar: Dieta e nutrição: Uma vez que as carnes vermelhas (vaca, porco e miudezas) e os mariscos (lagosta, camarão, amêijoas) aumentam o ácido araquidónico, o que aumenta a dor, o conselho dietético é evitar comer demasiados destes alimentos durante os períodos de dor. Os legumes verdes e os frutos da época ricos em VC que reduzem a libertação de substâncias inflamatórias podem ser consumidos regularmente. Terapias conservadoras e não farmacológicas: compressas quentes moderadas, ventosas, alterar a má postura O mais importante é alterar a postura do pescoço, escolher a secretária e a cadeira do computador correctas, manter as vértebras cervicais e as mãos numa boa posição, para evitar uma postura prolongada. Além disso, pode fazer exercícios de expansão do peito e de abdução dos ombros para aumentar a força dos músculos das costas. A massagem ortopédica da medicina tradicional chinesa também tem um certo efeito. Medicamentos: O sulfato de condroitina pode ser tomado para reduzir a degeneração das articulações. Os comprimidos de libertação prolongada de diclofenac sódico podem ser tomados para dores óbvias. Além disso, pode assegurar-se um bom sono e boa disposição. Este tipo de dor também se agrava durante a menstruação, a gravidez e a amamentação, devido aos elevados níveis hormonais e à frouxidão dos ligamentos. Acupunctura e terapia com facas: Para dores e espasmos musculares com pontos de pressão, podem ser obtidos melhores resultados.