As causas da neurastenia são factores ambientais e factores internos, portanto, a prevenção deve ser levada a cabo a partir destes dois aspectos. 1, compreensão correcta de si próprio: ter auto-conhecimento das suas próprias qualidades físicas, conhecimentos e talentos, adaptabilidade social, etc., tentar evitar fazer coisas que estão para além da sua força, ou evitar envolver-se em actividades que não são adequadas à sua força física e mental, ser demasiado ambicioso, pensar no que está errado, preocupar-se com o que está errado, e fazer grandes esforços para obter fama, fortuna e estatuto são todos maus. 2.Cultivate um carácter aberto e alegre: uma vez formado o seu temperamento e carácter, é muito difícil mudá-los de um dia para o outro. Não há nenhuma dificuldade no mundo, apenas medo da pessoa que tem a vontade. Desde que tenha a intenção de cultivar um bom carácter, um bom carácter tratá-lo-á naturalmente com afecto e rectidão. 3, defender a situação global: quando se trata de coisas a pensar sobre o quadro geral, é claro o certo e o errado. Por exemplo, quando se lida com relações interpessoais, a defesa de disciplina rigorosa e clemência, compreensão mútua e simpatia é uma das formas eficazes de prevenir a tensão interpessoal. Isto é especialmente verdade quando se trata de relações familiares, relações de colegas, relações de vizinhança ou relações entre superiores e subordinados. 4, bom em auto-regulação, com tensão: porque o trabalho é demasiado intenso. Para aqueles que estão demasiado ocupados, ou estudantes que estão sobrecarregados com os estudos e têm uma vida muito stressante, é necessário auto-regular, organizar razoavelmente a relação entre trabalho, estudo e vida, conseguir abertura e relaxamento, combinar trabalho e descanso, e fazê-lo também pode melhorar a eficiência. 5, procurar ajuda médica: Se a auto-regulação não for boa, existem alguns problemas psicológicos insolúveis ou aura da doença, deve procurar imediatamente aconselhamento médico, tratamento psicológico ou medicação, não evitar a doença, mas também não pode ter um tratamento desordenado.