Atualmente, cada vez mais pessoas idosas são acompanhadas por música, quer estejam a fazer as tarefas domésticas ou a sair para fazer exercício matinal. A música não é apenas uma óptima forma de cultivar a mente e o corpo, mas também uma forma eficaz de fortalecer o corpo e combater as doenças. No processo de ouvir música, a melodia, as emoções e o qi sujo ressoam e interagem, o que pode ter o efeito de agitar o sangue e desbloquear o espírito e o coração. A música é o melhor curandeiro. As notas musicais que nos chegam podem penetrar profundamente no coração e, na psicologia chinesa, a música pode contagiar e regular as emoções, que por sua vez afectam o corpo. Música Nutritiva para o Coração Problemas com o coração resultam frequentemente em insónias, ataques de pânico e congestão do coração e do peito, o que pode levar a sintomas como dor no peito e irritabilidade. A peça mais nutritiva para o coração: a coisa mais importante para nutrir o coração e o qi é a calma, por isso a peça mais recomendada é “Purple Bamboo Tune”. Nesta peça, o tom zheng, que pertence ao fogo, e o tom feather, que pertence à água, trabalham em conjunto para evitar que o fogo do coração se torne demasiado forte, enquanto o fogo evita que o qi da água se torne demasiado frio, o que favorece o funcionamento do coração. A melhor altura para ouvir esta música é entre as 21:00 e as 23:00, uma vez que a medicina chinesa recomenda que se faça uma sesta a meio do dia, por isso certifique-se de que acalma o seu coração antes dessa hora. Música para o Fígado Um mau fígado resulta frequentemente em depressão e irritabilidade, enquanto seios doridos, amargura na boca, dores menstruais, úlceras na língua, olhos secos, timidez e medo fácil são sinais externos. O repertório mais nutritivo para o fígado: o fígado suave necessita da prática do Qi da madeira, o repertório mais adequado para o fígado é “Hu Jia 18 beats”. Esta peça tem um elemento ligeiramente mais pesado do som Shang, que é um elemento dourado e pode conter o excesso de energia da madeira no corpo. É melhor ouvir entre as 19:00 e as 23:00, a altura do dia em que o Yin está mais pesado, para evitar que o forte Qi do Fígado se transforme em Fogo, e para usar o forte Qi do Yin para nutrir o Fígado e equilibrá-lo. Música para nutrir o baço Comer em excesso a longo prazo, sobrecarregar os cinco sabores e pensar em excesso pode causar desconforto no baço e no estômago. Inchaço, fezes moles, obesidade, úlceras na boca e nos lábios, amarelecimento do rosto, menstruação ligeira, fadiga e prolapso do estômago ou do útero são sintomas comuns. A faixa mais nutritiva para o baço: “Dez Faces da Emboscada”. O baço precisa de ser suave. Esta peça utiliza tons de zheng e gong mais frequentes, que podem estimular o baço e o estômago a digerir e absorver os alimentos ritmicamente sob a estimulação da música. A melhor altura para a ouvir é durante uma refeição e uma hora depois para obter melhores resultados. Música para os pulmões O tabagismo, o excesso de trabalho, as doenças respiratórias, os fumos da cozinha, os gases de escape dos automóveis, o uso indiscriminado de medicamentos e uma alimentação deficiente são factores que desencadeiam doenças pulmonares e até mesmo o cancro. Úlceras dolorosas na garganta, tosse, congestão nasal, falta de ar, constipação fácil e transpiração fácil são sinais de maus pulmões. A peça mais nutritiva para os pulmões: “Yang Chun Bai Xue”. O qi do pulmão precisa de ser nutrido. Esta peça tem uma melodia aguda e a combinação do tom gong, que pertence à terra, e do tom zheng, que pertence ao fogo, um ajuda a fortalecer o qi do pulmão e o outro a equilibrá-lo e, juntamente com o tom shang, que pertence ao pulmão, o pulmão pode ser cuidadosamente penteado de dentro para fora através da música. A melhor altura para ouvir esta música é entre as 15:00 e as 19:00, quando o sol começa a pôr-se no oeste e a energia do pulmão é mais forte no oeste. Música para os rins Os rins são a base da natureza inata. Ficar acordado até tarde, trabalhar em excesso, beber e beber chá forte pode danificar os rins. Uma tez escura, urinar frequentemente, dores lombares, baixa libido e diarreia ao amanhecer são sinais de má saúde renal. O repertório mais nutritivo para os rins: “As Três Flores de Ameixoeira”. Os cinco tons calmantes desta peça, que se baseia no princípio dos cinco elementos, canalizam repetidamente e individualmente a energia gerada para os rins. É uma experiência refrescante e relaxante. Melhor hora para ouvir: 7:00-11:00 p.m. Durante este período, a temperatura continua a subir. À medida que o sol nasce, a energia dos rins no corpo também é excitada pelo mundo exterior, pelo que é uma boa altura para usar uma melodia que combine o som dourado de shang e o som aquático de yu para encorajar o florescimento da energia dos rins.