O fogo é uma parte necessária e indispensável do corpo humano. O fogo no corpo é necessário dentro de um determinado intervalo, mas o fogo que excede o intervalo normal não é um bom fogo, que se chama “fogo”. Por exemplo, uma dor de garganta, prisão de ventre, etc. Se tivermos um fogo, temos de o baixar para um nível que o nosso corpo possa tolerar. Nessa altura, tive de ajustar a minha alimentação e utilizar a “dieta parcial”. De manhã, bebia uma tigela de água com mel para humedecer os intestinos e dissipar o fogo, de preferência antes do pequeno-almoço, para facilitar a laxação, mas para quem tem um estômago fraco, tenha cuidado para não beber demasiada água com mel, pois pode facilmente provocar diarreia. Ao almoço e ao jantar, deve privilegiar alimentos como a couve, a cabaça amarga, a bucha, o feijão mungo, os rebentos de feijão mungo, o aipo e os legumes oleaginosos que desobstruem o fígado e aliviam o calor. É melhor não comer malaguetas, que são picantes por si só. Já se está a arder, por isso, se as comer, elas só vão aquecer mais, não vão baixar o fogo. Se tiveres fogo, também podes comer mais fruta, porque comer fruta com frequência é bom para a tua saúde. Se comer as frutas certas, elas podem ajudar a reduzir o fogo, mas se não comer as frutas certas, só vai “adicionar combustível ao fogo”. A lichia, a canela e os alperces são todos frutos quentes, por isso, se já estiveres a arder, comer estes frutos quentes só vai ter o efeito contrário. As bananas são doces, frias e adstringentes por natureza, e têm a capacidade de reduzir o calor e a sede, limpar o estômago e arrefecer o sangue, humedecer os intestinos e efeitos laxantes, baixar a pressão e diuréticos, que são muito úteis para a boca seca, obstipação e outros sintomas de deficiência de yin e secura. Mas para as pessoas que já têm um baço e estômago deficientes e energia yang insuficiente, o tiro sairá pela culatra e tornará o fogo da deficiência mais intenso. Por isso, se quiser usar bananas para debelar o fogo, deve primeiro descobrir a sua própria constituição e depois decidir se quer favorecer as bananas. A melancia também é um animal de estimação do fogo, há um ditado que diz: coma dois pedaços de melão, o remédio não precisa de apanhar. O verão é quente e este calor também tende a provocar “calor” no corpo. Não só o clima, muitas pessoas não têm apetite no verão, sempre não podem comer, por isso algumas pessoas gostam de comer panela quente ou comida picante ou fria para aliviar os desejos, e coisas picantes e estimulantes só vai dar a carga gastrointestinal, resultando em indigestão, estes alimentos indigestos no acúmulo do trato intestinal, não pode ser descarregada, é fácil de “Yu longo calor “A acumulação de alimentos indigestos nos intestinos, que não podem ser expelidos, pode facilmente provocar calor. A melancia é um fruto refrescante, que é útil para matar a sede e acalmar a mente, para apagar o calor do verão e baixar o fogo. Os frutos refrescantes em geral são a melancia, a toranja, o coco, a laranja, o mangostão e o tomate. E os frutos quentes incluem o longan, a manga e o durião. Para além dos frutos quentes e frios, há ainda os frutos planos, como a goiaba, a papaia, as cerejas, as amoras e as laranjas. Quando está constipado, deve comer menos frutos frios e quentes e comer mais frutos planos.