A artrite é a reserva dos idosos? A artrite só é desencadeada pelo tempo frio? Devo deixar de fazer exercício por completo para proteger as minhas articulações? O que sabe sobre a artrite? 1) A artrite é uma doença única? Artrite é um termo genérico para inflamação das articulações e pode ser dividido em várias doenças diferentes, sendo as mais comuns a osteoartrite, artrite reumatóide e artrite gotosa. Os sintomas comuns de artrite incluem dor, inchaço, rigidez e fadiga nas articulações, que podem variar de paciente para paciente e em gravidade. 2) A artrite é apenas um problema para as pessoas idosas? Homens, mulheres e crianças podem desenvolver artrite, mas as pessoas mais velhas são mais susceptíveis de desenvolver osteoartrite do que outras. A nível mundial, 0,1% das crianças sofrem de artrite crónica; em alguns países ou regiões com uma elevada incidência de artrite, dois terços das crianças afectadas podem ter menos de 65 anos de idade. 3. os climas frios desencadeiam a artrite? Algumas pessoas com artrite são de facto sensíveis às alterações climáticas, mas a investigação disponível não prova que o frio e o tempo húmido possam causar o agravamento da artrite. Pode ser verdade que as mudanças no clima podem afectar a forma como uma pessoa se sente, mas não causam artrite em pessoas saudáveis, nem aumentam os efeitos negativos da artrite. O tempo quente é mais agradável quer uma pessoa seja saudável ou não; talvez os pacientes se sintam mais desconfortáveis com o tempo frio e húmido simplesmente porque são menos capazes de o tolerar. 4) A artrite é causada por problemas dietéticos? Não foram encontrados alimentos que causassem artrite. Contudo, algumas pessoas com artrite têm modificações dietéticas que podem melhorar a sua condição. As pessoas com artrite que são obesas podem perder peso para reduzir o stress no seu coração e articulações. A gota pode de facto ser afectada pela dieta. O consumo excessivo de álcool e a dieta, embora não seja a principal causa da gota, têm de facto um efeito sobre ela. 5) Os sintomas de artrite são apenas dores leves? Os sintomas de artrite incluem danos articulares, inchaço articular, mobilidade limitada, deformidades articulares, dor crónica, fadiga e muito mais. A dor causada pela artrite pode ser muito severa e a duração e grau de dor varia de um tipo de artrite para outro. Na osteoartrite, por exemplo, a dor nas articulações das mãos pode durar semanas ou meses, enquanto a dor noutras articulações pode durar mais tempo; na artrite reumatóide, a dor é mais persistente e difícil de aliviar. É mais doloroso quando a doença ataca, mas a maioria dos pacientes sente dores leves a toda a hora, mesmo quando não estão a ter um ataque. 6. de que efeitos adversos sofre a artrite reumatóide! As pessoas que fumam são propensas à artrite reumatóide e correm maior risco se transportarem os genes relevantes. Comer demasiado sal pode também aumentar as hipóteses de desenvolvimento da doença. 7. a ingestão de cerveja pode prevenir a artrite! As mulheres que bebem 2-4 copos de cerveja por semana podem reduzir o risco de desenvolver artrite reumatóide. A cerveja pode reduzir a incidência da doença em 30% e tem o melhor efeito, enquanto o vinho e as bebidas espirituosas são também eficazes quando bebidos ocasionalmente. Os pacientes que já têm artrite reumatóide também podem beber álcool de forma apropriada, o que pode ajudar a reduzir os sintomas. No entanto, o álcool pode danificar o fígado, e se estiver a tomar medicamentos para a artrite ao mesmo tempo, o seu fígado ficará sob mais stress. 8. os pacientes com artrite reumatóide não devem fazer exercício! Os médicos aconselham os pacientes a exercitarem-se e a descansarem moderadamente. Manter-se activo ajuda a manter a mobilidade articular, mantém a actividade muscular, e também melhora a qualidade do sono e combate a fadiga. Se o exercício escolhido causar dor, deverá consultar o seu médico sobre quais os exercícios mais apropriados.