Precisamos de mais água quando tomamos comprimidos de cálcio e, ao mesmo tempo, podemos tomar um pouco de água com mel, porque a água com mel contém frutose, que pode desempenhar um papel no amolecimento das fezes, o que pode reduzir a obstipação causada pelos comprimidos de cálcio. Os comprimidos de cálcio são tomados principalmente por via oral no trato gastrointestinal, a eficiência de absorção é muitas vezes relativamente baixa, a maior parte do cálcio será descarregada através da forma de fezes, mas no processo de descarga do corpo, o cálcio será combinado com os resíduos alimentares intestinais, a formação de substâncias insolúveis e mais duras, pelo que a toma de comprimidos de cálcio é propensa a causar obstipação.