O inverno é a época de maior incidência de doenças cerebrovasculares, esta época do ano recebe muitos doentes com doenças cerebrovasculares, porque é que as doenças cerebrovasculares são sempre elevadas no inverno? Porque a temperatura no inverno é muito mais baixa do que no verão, o corpo humano tem uma função de autorregulação muito elevada, quando se depara com o frio, os vasos sanguíneos da pele que têm muito contacto com o mundo exterior contraem-se, de modo a reduzir a perda de calor no corpo, que é uma espécie de auto-aquecimento, e quando os vasos sanguíneos do corpo se contraem a pressão sanguínea sobe, pelo que as pessoas que têm os factores de risco para as doenças cerebrovasculares vão deparar-se com a queda da temperatura e a contração dos vasos sanguíneos, o que levará a hemorragia cerebral, enfarte cerebral, etc. Então o que devemos fazer para prevenir as doenças cerebrovasculares no inverno? Então, como é que devemos fazer a prevenção no inverno? Para além da alimentação, em primeiro lugar, é necessário manter-se quente, usando roupas e calças de outono, pulôveres e camisolas. Quando a temperatura é muito baixa ou nos dias frios, chuvosos ou com neve, devemos assegurar a temperatura interior correcta e lembrar-nos de nos mantermos quentes quando saímos. Em segundo lugar, recomenda-se que os idosos, no inverno, prestem atenção à medição da pressão arterial e, de acordo com o conselho do médico, ajustem atempadamente a dosagem da medicação. Os idosos chineses têm o hábito de acordar de manhã para fazer exercício, para os factores de risco das doenças cerebrovasculares dos idosos, não recomendo que se levantem muito cedo para fazer exercício, porque o frio e a pressão arterial do exercício serão mais elevados, sendo mais provável que induzam doenças vasculares cardio-cerebrais. Se tiverem de fazer alguma coisa de manhã, recomenda-se que andem devagar ou joguem Tai Chi.