A causa das dores musculares após o exercício pode ser uma lesão muscular ou a acumulação de ácido lático, que pode ser aliviada através de um descanso adequado, da fisioterapia e da utilização de medicamentos.
1) Descanso adequado: antes do exercício, é geralmente necessário aquecer, após o exercício, é necessário efetuar alongamentos musculares, a fim de evitar lesões musculares, dores musculares após o exercício, que podem ser aliviadas através de um descanso adequado.
2. fisioterapia: pode utilizar compressas quentes para promover a circulação sanguínea local, promover a recuperação dos tecidos moles e aliviar a dor.
3. medicamentos: se a dor for insuportável, pode tomar analgésicos anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno.
Geralmente, as dores musculares após o exercício são um fenómeno normal, que pode ser aliviado após um repouso adequado. Nos casos graves, é necessário procurar assistência médica e os medicamentos acima mencionados devem ser utilizados sob a orientação de um médico.