Teste de Análise de Risco de Deficiência de Vitamina D 1, África, Sudeste Asiático, América Latina e Árabe, ou se o seu tipo de pele cair em 4, 5 ou 6 (horário de exposição solar). (3 pontos). Uma pontuação de 3, desde que não seja caucasiano. 2. o seu índice de massa corporal (o peso corporal do IMC em quilogramas dividido pela altura em metros quadrados Normal é 18,5-25 Mais de 25 é excesso de peso, mais de 28 é obeso) é 30 ou superior. (3 marcas) 3. é um bebé amamentado e não toma suplementos de vitamina D. (3 marcas) 4. cansa-se facilmente ou tem dores frequentes nos músculos, ossos e articulações. (2 marcos) 5. tem 50 anos de idade ou mais. (2 marcos) 6.You vivem a norte da latitude 35°N (equivalente à posição da linha de Linyi, Shandong – Zhengzhou, Henan – Yuncheng, Shanxi – Tongchuan, Shaanxi, e 39,2 – 41°N em Pequim) ou a sul da latitude 35°S. (2 marcos) 7. Colocar protector solar com FPS 8 ou superior antes de sair. (2 marcas) 8. raramente (menos de 3 vezes por semana) passa tempo ao ar livre ao sol entre as 10:00 e as 15:00 (2 marcas) Tipo de pele: (os chineses são amarelos, todos entre 3-6) 1. sempre queimado de sol, nunca bronzeado 2. muito facilmente queimado de sol, raramente bronzeado 3. ocasionalmente queimado de sol, lentamente bronzeado 4. raramente queimado de sol, rapidamente bronzeado 5. nunca queimado de sol, sempre bronzeado Pontuação total = ______________ Pontuação para cada secção: 0 – 2 pontos = baixo risco 3 – 5 pontos = alto risco >; 5 pontos = muito alto risco Uma pontuação de mais de 5 pontos indica uma probabilidade muito elevada de deficiência de vitamina D. Se for realmente chinesa (3 pontos), em Pequim (2 pontos), já tem uma pontuação de 5. Se ficar num edifício de escritórios o dia todo, pode ter a certeza de ter uma deficiência de vitamina D; se for mulher por vezes, as hipóteses aumentam muito mais, as mulheres chinesas usam cosméticos branqueadores, que na realidade são protectores solares; se o nível ideal for superior a 30ng/ml, 20-30 é deficiência de vitamina D, <; 20 é deficiência de vitamina D deficiência, e <;10 é uma deficiência grave de vitamina D. Medimos os 25 níveis de hidroxivitamina D de 5531 pessoas em Pequim e constatámos que a prevalência da deficiência de vitamina D era de 87,4%; é mais comum nas mulheres e nos idosos, e a prevalência é muito, muito elevada nos alunos do ensino primário e secundário. Muitas crianças sofrem de escoliose e não sabem o que a causa, e uma vez verificados os seus níveis de vitamina D, estão 3 ng/ml abaixo do limite de detecção. Assim, os pais, precisam de se preocupar realmente com a saúde do seu filho, verificar o nível de vitamina D, obter mais luz solar e tomar suplementos de vitamina D. Nas clínicas de endocrinologia e osteoporose, vemos demasiados casos de dores nas costas e espondilose cervical no departamento ortopédico, diagnosticados como osteófitos, hérnia discal lombar, espondilose cervical, reumatóides, etc. De facto, a maioria deles é deficiente em vitamina D e os sintomas desaparecem rapidamente após a suplementação com vitamina D. Há também muitas pessoas que vêm para outras condições (por exemplo, nódulos da tiróide, hipertiroidismo, hipotiroidismo, diabetes) e depois de eu sugerir uma verificação de vitamina D, verifica-se que elas têm deficiência de vitamina D nos olhos.