Os remédios rústicos são métodos que não têm base científica, pelo que não existe um remédio rústico mais temido para os esporões ósseos do calcanhar. Geralmente, para melhorar os esporões ósseos, recorre-se à mudança de hábitos de vida, à fisioterapia, à medicação e a outros métodos. 1. mudança de hábitos de vida: evite exercícios extenuantes na sua vida, e preste atenção ao descanso quando tiver dor no calcanhar após o exercício. Ao mesmo tempo, deve escolher palmilhas macias e confortáveis para reduzir a estimulação do tecido do calcanhar, de modo a aliviar o desconforto causado pelos esporões do calcanhar. 2. fisioterapia: terapia de ultra-sons, terapia de laser infravermelho, terapia de estimulação eléctrica de alta frequência e outras fisioterapias podem ser realizadas no calcanhar para promover a circulação sanguínea no calcanhar e reduzir a reação inflamatória local, de modo a aliviar a condição de esporões de calcanhar. 3. medicação: os esporões do calcanhar podem causar inchaço, dor e outros sintomas, para aliviar a dor, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, como o ibuprofeno, sob a orientação do médico. Em suma, quando os sintomas do esporão do calcanhar aparecem, vá ao hospital para tratamento médico científico, não use o método errado de solo.